孕期进补要注意避免食用过多辛辣刺激、容易引起上火的食物,内热的孕妇不宜食用羊肉、人参、桂圆等食物。进补也应少吃多餐,不宜长期大量食用,以免营养过剩。饮食应清淡、易消化。
孕期除了在饮食上要注意,也要保证充足的休息,避免熬夜或者劳累过度,适量的进行运动,但是不可进行剧烈的运动。同时,应定期到医院进行产检,做好孕期保健工作。
男性的备孕禁忌有哪些 男性的备孕禁忌有什么
如果想生一个健康的宝宝,那么在怀孕前一定要做好备孕。生活中很多人都认为备孕只是女性的事情,其实备孕是不离不开夫妻双方的,缺少任何一方的付出,对宝宝将来的发育和生长都会带来影响。那么男性的备孕禁忌有哪些呢?我们一起来了解了解吧。
1、戒烟限酒
男性备孕应少吸或者是不吸烟。烟酒的危害大家都是知道的,但是对于处于事业期的年轻老公来说,总是说着人在江湖,身不由已,但是如果想要生一个健康漂亮的小宝宝,就一定要把烟酒都戒掉。
2、谨慎用药
孕前三个月内不可以随便用药,对准妈妈的用药要小心谨慎,同样对准爸爸也是有一定的要求的。丈夫如果随便用药,同样会对定宝的正常发育有一定的影响。睾丸组织与流经睾丸之间有一个防护层,医学上称为血睾屏的这一屏障,可以阻止血液中一些物质进入睾丸,但是很多药物却能通过血睾屏影响精卵健康结合。因此,在怀孕前的2~3个月和怀孕期,丈夫用药一定要小心,可能的话,最好停用一切药物。
3、调整饮食和生活习惯
准爸爸平时要多吃些绿色蔬菜,蔬菜富含维生素c、维生素e、锌、硒等,有助于精子的健康成长;少吃肉、多吃鱼,鱼类中丰富的脂肪酸对精子细胞的健康至关重要。另外,精子成长需要一个凉爽的环境,因此,准爸爸不要经常去桑拿房。还有,研究发现,经常穿紧身裤的男性,由于裤子过紧、睾丸压向腹股沟管而增温,制造精子的功能减退,计划要小宝宝的男士们,暂时告别一下紧身裤吧。
关于男性的备孕禁忌有哪些相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
秋季进补有哪些禁忌
进补不可乱补,应特别注意:
忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”。
忌多多益善 任何补药费用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,会引起腹胀、不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。
忌重“进”轻“出” 随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。
忌恒“补”不变 有些人喜欢按自己口味,转服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人,不但个脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理,而且不同的季节,对保健药物和食物也有不同的需求。因此,根据不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补到底。
(责任编辑:实习刘素玲)
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