孕期进补要注意避免食用过多辛辣刺激、容易引起上火的食物，内热的孕妇不宜食用羊肉、人参、桂圆等食物。进补也应少吃多餐，不宜长期大量食用，以免营养过剩。饮食应清淡、易消化。
孕期除了在饮食上要注意，也要保证充足的休息，避免熬夜或者劳累过度，适量的进行运动，但是不可进行剧烈的运动。同时，应定期到医院进行产检，做好孕期保健工作。
男性的备孕禁忌有哪些 男性的备孕禁忌有什么
如果想生一个健康的宝宝，那么在怀孕前一定要做好备孕。生活中很多人都认为备孕只是女性的事情，其实备孕是不离不开夫妻双方的，缺少任何一方的付出，对宝宝将来的发育和生长都会带来影响。那么男性的备孕禁忌有哪些呢？我们一起来了解了解吧。
1、戒烟限酒
男性备孕应少吸或者是不吸烟。烟酒的危害大家都是知道的，但是对于处于事业期的年轻老公来说，总是说着人在江湖，身不由已，但是如果想要生一个健康漂亮的小宝宝，就一定要把烟酒都戒掉。
2、谨慎用药
孕前三个月内不可以随便用药，对准妈妈的用药要小心谨慎，同样对准爸爸也是有一定的要求的。丈夫如果随便用药，同样会对定宝的正常发育有一定的影响。睾丸组织与流经睾丸之间有一个防护层，医学上称为血睾屏的这一屏障，可以阻止血液中一些物质进入睾丸，但是很多药物却能通过血睾屏影响精卵健康结合。因此，在怀孕前的2~3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。
3、调整饮食和生活习惯
准爸爸平时要多吃些绿色蔬菜，蔬菜富含维生素c、维生素e、锌、硒等，有助于精子的健康成长；少吃肉、多吃鱼，鱼类中丰富的脂肪酸对精子细胞的健康至关重要。另外，精子成长需要一个凉爽的环境，因此，准爸爸不要经常去桑拿房。还有，研究发现，经常穿紧身裤的男性，由于裤子过紧、睾丸压向腹股沟管而增温，制造精子的功能减退，计划要小宝宝的男士们，暂时告别一下紧身裤吧。
关于男性的备孕禁忌有哪些相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
秋季进补有哪些禁忌
进补不可乱补，应特别注意：
忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。
忌多多益善 任何补药费用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。
忌重“进”轻“出” 随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
忌恒“补”不变 有些人喜欢按自己口味，转服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但个脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。
（责任编辑：实习刘素玲）
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