在怀孕前三个月的时候禁忌食物比较多，比如孕期不能吃螃蟹、山楂、桂圆、薏米、马笕菜等，不能喝咖啡、白酒、浓茶等，以免刺激引起流产，或是影响到胎儿健康。在孕初期还不要吃冷饮或油腻、高脂肪的食物，也不能随意服用具有活血化瘀效果的药物或食物。
孕期饮食要清淡，多样化，不能挑食，可以多吃新鲜的应季蔬菜和水果，以及各种蛋类、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等食物。孕期饮食一定要多样化，这样可以满足孕妇和胎儿所需的营养，有利于胎儿的生长发育，孕初期还要避免接触有辐射性的检查，定期产检。
怀孕前三个月禁忌食物 怀孕前三个月的饮食禁忌
怀孕之后要注意营养的补充，不能够出现营养不良的状况，对自己的胎儿没有一点好处。所以怀孕之后，一定要多多补充营养，但是还要注意的是，大家也要明白自己的食物禁忌，最重要的还是减少吃不能吃的东西。下面就为大家介绍怀孕前三个月禁忌食物。
怀孕前三个月禁忌食物
1.咖啡和茶
孕妇前三个月要远离咖啡和茶，如果咖啡食用过多，会刺激胎动，影响胎儿发育；而茶的鞣酸会和食物中的铁元素生成一种无法被吸收的化合物，会影响铁的吸收，影响造血功能。
2.马齿苋
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对於子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
3.腌制的食物
如香肠、火腿、咸肉、腌莱等：肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。
4.动物肝脏
动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。
5.油条
一般油条会加明矾，所以孕妇最好不要吃，因为明矾含有铝，对宝宝的大脑发育有影响，所以孕妇最好不吃油条。
6.霉变、腐败的食物
如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变。
7.刺激性的食物
如辛辣食物和含酒精的饮料：辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形。
经过上文的介绍后，相信大家对怀孕前三个月禁忌食物已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家。
怀孕前三个月饮食禁忌 怀孕前三个月饮食注意事项
怀孕前三个月是胎儿发育的重要阶段，孕妈的营养状态会直接关系到胎儿的发育水平，因此孕妈不仅需要优质的饮食方案，还要注意一些饮食上的禁忌，这样才能给宝宝更好的营养。下面我们来了解一下怀孕前三个月饮食禁忌。
怀孕前三个月饮食禁忌
1.不能喝咖啡
咖啡中含有丰富的咖啡因子，而咖啡中的咖啡因子作用于胚胎，与细胞中的氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。
2.不吃半生不熟的肉类
这些鱼类和肉食品没有经过高温加工，食物上存在着大量的细菌和有害物质，准妈妈吃进去之后，有可能生肠道寄生虫或感染病毒，影响胎宝宝发育半生不熟的肉类，准妈妈也不要吃。
3.不能喝碳酸饮料
孕妇喝过多的碳酸饮料容易损害胚胎，因为碳酸饮料含有色素，防腐剂，过量的糖份。容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。
4.不能吃农药污染的果菜
孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形；严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生流产、早产。
5.不能喝酒
怀孕前三个月孕妇最好不要喝酒，怀孕前期胚胎发育尚未发成，这个时候喝酒容易造成胎儿智力发育迟缓。
6.不吃食品添加剂高的食物
孕妇在怀孕前三个月最好不要吃添加剂含量高的食物，例如：快餐面、罐头等。因为这类食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，常食可引起脱水和头痛。
7.不吃腌制的食物
孕妇在初期最好不多吃腌制的食物，例如：香肠、火腿、咸肉、腌莱等。因为肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。
8.不要喝浓茶
因为浓茶中的咖啡因含量较大，如果大量饮用浓茶会对人体产生一定的兴奋作用，刺激胎动增加，甚至影响到胎儿的正常生长发育。
9.避免吃一些烧烤或油炸的食物
烧烤油炸的食物蛋白质已经发生变性，氨基酸也遭到破坏，如果经常吃这些，会造成营养不良。人们往往为了保持油炸或烧烤食物的鲜嫩感，食物不会熟透，这样可能会存在寄生虫，对身体不好。
看完上文的介绍后，相信大家对怀孕前三个月饮食禁忌已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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