提高新陈代谢的方法，主要有饮食调节、日常护理、药物等。
1、饮食调节：平时需要注意饮食以清淡营养易消化为主，荤素搭配，保证每日所需的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等各种营养素的摄入，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，过度节食反倒会降低新陈代谢速度。
2、日常护理：平时多喝温开水，人体的新陈代谢，比如消化、养分运输、废物排除、维持体温等，都需要有水才能进行，多参加有氧运动，可以提高基础代谢率，促进人体新陈代谢。保证充足睡眠时间，不要熬夜，有利于维持内分泌稳定，促进机体消化、循环、代谢。
3、药物：遵医嘱及时补充氨基酸，比如复方氨基酸胶囊、复方氨基酸注射液(9AA)，可以构成身体的蛋白质，同时参与人体代谢的重要营养素，因此补充人体所需氨基酸，可以促进机体新陈代谢。
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