骨质疏松适合游泳。骨质疏松应避免剧烈对抗性运动，以免引起脆性骨折，适合的运动包括游泳、慢跑、太极拳等增强肌肉力量，改善韧带、肌肉、肌腱柔韧性的运动，能够促进全身血液循环，促进肌肉骨骼健康。
骨质疏松患者锻炼时应注意少做躯干屈曲、旋转等运动，饮食上多吃含钙、蛋白质丰富的食物，每天保证充足日晒，围绝经期的女性，应积极防治骨质疏松。
女人骨质疏松能游泳吗
女人骨质疏松病变轻微的可以适当的游泳，因为有氧运动可以促进血液循环和增强免疫力。如果骨质疏松病变较重的话，就不建议游泳了，避免过度劳累增加骨折的风险。
建议骨质疏松患者除了要尽早去正规医院接受相关检查和治疗以外，还需要在日常生活中培养良好的生活、饮食习惯，比如多休息，避免重体力劳动，多晒太阳，多吃富含钙和维生素的食物，像奶制品和新鲜的蔬菜等。
骨质疏松可以游泳么
骨质疏松患者可以游泳，但是避免长时间剧烈的游泳，因为游泳属于有氧运动，适当的游泳可以提高机体的免疫力，对身体健康有利。但是过度剧烈的游泳，就会对患者的运动系统产生劳损等不利的情况。
建议骨质疏松患者正确全面的认识该疾病，积极的去正规医院就诊，避免盲目的滥用药物。此外，日常生活中骨质疏松患者要注意多晒太阳，适当锻炼，避免长期从事体力活动等。饮食方面注意高钙饮食，适当增加牛奶和奶制品的摄入。
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