若患有高血压,应注意一些生活方式,如戒烟和限制饮酒、控制体重、合理膳食来减少钠盐摄入和增加钾的摄入、每周保持中等强度运动4-7次、减轻精神压力和保持心理平衡、日常监测血压随诊复诊等等。
生活方式干预在任何时候对任何高血压患者都是合理、有效的治疗,其目的是降低血压、控制其他危险因素和临床情况。所有高血压患者都应该不同程度地参与自我管理,防治高血压要有主动性,服用降压药物要有良好依从性。有条件的患者可使用经过国际标准认证合格的上臂式自动血压计自测血压,如实记录血压测量结果,随访时提供给医务人员作为治疗参考。高血压患者也应该注意家庭护理。日常家庭生活中,高血压患者应注意定期测量血压、合理作息、劳逸结合。应遵照医嘱持续服药,不要随意擅自换药或停药。注意适当运动,合理安排膳食和排便。
高血压患者冬季养生应该注意什么
咱们中医非常重视高血压病人的生活作息讲究要"起居有常,不妄作劳"的养生之道。高血压患者需要做到自己的晚上休息时间和早上起床时间要有规律,实时的参加下小的活动,劳逸结合,尽量的适应地球这个大的自然规律,早睡早起,作息有率。
高血压患者在冬天最应该注意的就是预防防范脑梗塞和脑溢血,这是高血压病最容易导致的常见并发症。当高血压病人出身手脚麻木头晕或者是反复眩晕、以及走路不稳当的时候最好的办法时间快的送到医院。
高血压患者在冬特别需要注意调养精神,人身体健康就少不了“精”“气”“神”,良好的深度睡眠可以让高血压患者拥有很好地精气,精气足就不容易生病。可以适当的参加下户外运动比如非常简单的散步、慢跑、做操、打拳等可以让高血压患者人精神愉悦,身心健康的活动。
高血压患者最好不好擅自乱用降压药、不可间断性用药、也不可不症状不用药。为了自己的身体健康希望为高血压患者还是谨遵医嘱用药!
高血压的病人饮食上应该注意什么
高血压的病人,饮食上最常见的是要低盐饮食,也就是每天饮食里面的,含钠的值要少于6克。国家是推荐低于6克,但是钠很难定义,我们每天去检测所食用的盐的量。我们平时生活中,所吃的零食、青菜里面,其实也含有氯化钠。
还有要看是不是有继发性的因素导致的,我们对于继发性高血压的饮食健康,有具体的一些要求,比如甲亢的病人,可能要把含碘的物质,要控制或减少。
本文Hash:1d1d836e84e3ba47e16eb047af6d147d4c3da0b7
声明:此文由 一正一邪 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
高血压平时应注意什么
高血压患者平时应注意以下几点:一,饮食多以清淡为主,多食用一些新鲜的蔬菜和水果,平衡营养的摄入。二,适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式,除了促进血液循环,增强体质,降低胆固醇外,还能促进肠道的蠕动,防止便秘,改善睡眠。三,戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压,烟内含有尼古丁,会使中枢神经兴奋,和交感神经兴奋时心率加快,同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺,使小动脉缩窄导致血压升高。四,保持心
-
高血压的人应注意什么?
高血压患者在平常的生活中,应该注意各个方面的调理,首先在用药上一定要遵医嘱用药,而且要注意不要漏服。再就是在平常的生活饮食上要做出调节,尽量的以低盐,低脂,低胆固醇的饮食方式为主,平常要多吃蔬菜水果,五谷杂粮,还要戒烟戒酒,保持适当的运动,可以参加一些舒缓的有氧运动,这样不但能够提高身体的抗病能力,而且也有利于控制血压。高血压患者如果同时有糖尿病或者是有一些其他的疾病,在用药上一定要提前咨询医生,
-
高血压眩晕症应注意什么
首先在不适症状发作时要注意测量血压,同时要注意减少活动,避免重体力劳动,应当进一步明确有无耳石症或者是脑动脉供血不足,美尼尔综合征等问题,要注意鉴别诊断。建议患者可以行前庭功能以及经颅多普勒,头部CT或者是头部核磁的检查。除此之外,还可以做一下24小时动态血压的监测,评估一下整体血压控制情况,必要时建议其可以用一些改善循环,营养神经细胞的药物。
-
治疗高血压期间应注意什么
在治疗高血压疾病期间应当注意按时口服相关的降压药物,而且还要注意定期监测血压,如果目前血压尚未控制稳定,建议至少要在早晨以及晚上分别连续测三次血压取平均值进行记录,如果高血压的患者在治疗期间血压已经控制稳定,那么也要注意一周至少要测一次血压。还有就是建议高血压的患者在治疗期间一定要结合生活方式上的干预改善,比如说要注意低盐、低脂的饮食,将每日食盐摄入总量控制在6克以下,多吃新鲜瓜果、蔬菜,而且还要
-
背24小时动态血压应该注意什么
背24小时动态血压一般是指24小时动态血压监测,通常应该注意手臂、袖带位置,袖带松紧度等。24小时动态血压监测是临床上血压检查的一个重要项目,是一种连续24小时监测血压而不影响患者日常活动的技术,可获得24小时内多次血压数值。一般15~30分钟测定1次,取24小时血压平均值,通常能发现24小时血压的波动规律。通常24小时动态血压监测应该注意手臂、袖带位置和松紧度等,为患者佩戴监测仪时,先测量两上肢
-
怀孕期间血糖高应该注意什么呢
妊娠期血糖高,主要是注意饮食,比如控制米和面的摄入以及水果的摄入,尤其是西瓜,香蕉,葡萄,哈密瓜,龙眼,荔枝,含糖分非常高最好不吃。但是也要注意营养均衡,比如要补充蛋白质,补充维生素类的食物,多吃新鲜蔬菜。建议去医院营养科拿一张营养表,严格按照营养表上的饮食进行一日三餐安排。建议平时要适当运动,定期去医院做血糖监测。
-
高血脂在饮食方面应该注意什么
高血脂的患者在饮食方面应当注意清淡饮食,宜多吃新鲜蔬菜和水果,尽量避免过多食用动物油脂、动物内脏等高脂肪、高胆固醇的食物,注意食物的烹饪方法,尽量减少油炸、红烧、烧烤等过于油腻食物的摄入。建议高血脂的患者定期进行身体检查,根据检查结果,采取控制血脂的措施,如果症状严重可在医生的指导下服用洛伐他汀、非诺贝特等降血脂的药物。
-
对高血压患者进行体检时应注意什么?
首先仔细的体格检查有助于发现继发性高血压的线索,以及靶器官损害等情况,其中包括正确的测量四肢的血压,测量体重指数,测量腰围以及臀围,检查眼底,观察有无库欣面容,神经纤维瘤性皮肤斑,甲状腺功能亢进性突眼症,下肢水肿。听诊颈动脉,胸主动脉,腹主动脉以及股动脉有无杂音,甲状腺触诊以及全面的心肺检查,腹部有无肿块,四肢动脉搏动,还有神经系统的检查。还要问到患者有没有既往糖尿病血脂这些病史,对于诊断高血压
-
高血压饮食注意什么 高血压饮食注意事项
高血压患者饮食要清淡,每日三餐要均衡,尽量少吃多餐,每日摄入的钠元素不能过量;患有高血压的人要多吃新鲜的蔬菜和富含钾元素的食物,如苹果、黑木耳、菠菜、芹菜、胡萝卜、荸荠等,这些食物能有效控制血压,非常适合高血压患者食用。高血压患者饮食要注意什么1、一日三餐规律高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的习惯,不要一顿饭吃太饱,如果高血压患者身体比较肥胖,一定要控制热量摄入,要吃一些地热能
-
血压高的人不能吃什么 血压高需注意什么
血压高的人不能吃肉类,因为含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。不能吃高热能食物,可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。如番薯、干豆类容易导致胀气的食品,这些食物一定要少吃;另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是尽量少吃。血压高需注意什么1、要多吃新鲜的蔬菜水果,少吃动物的内脏,像自家熬制的猪油也要少吃,减少脂类的摄入。
-
高血压患者进入冬季该如何调理 需注意什么
竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物,降血压的饮食。冬瓜降血压冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,是降血压之佳品。饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。白菜白菜叶含有较多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处,适合高血压患者食用。香菇可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物,高血压
-
血压高血脂高饮食注意什么
血压高和血脂高的患者应当注意避免食用高油脂和高胆固醇的食物,如动物油脂、动物内脏、鱼籽等。注意避免过量食用含盐量过高的腌制食品,特别是腊肉。另外,注意饮食的烹饪方法,尽量避免过多食用油炸、烧烤、红烧、酱焖等含盐量过高和过于油腻的食物。建议高血压和高血脂的患者清淡饮食,宜多吃新鲜蔬菜和水果,适当多运动,定期进行身体检查,根据检查结果采取控制措施。
-
高血压的饮食注意 高血压不能吃什么
高热能食物高热能食物可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。浓茶高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。