血瘀体质的患者可以物理调理以及药物调理。
1、物理调理：患者经常生气容易导致气体不通畅会造成血瘀体质，患者着凉受寒后也会导致血瘀体质，患者可能会出现疲乏无力、不喜欢说话、胸闷、胸胀等症状，患者可以和好朋友聊天培养积极乐观的情绪，还可以通过推拿、拔罐等方式进行调理，可以疏通经络，改善体质，同时患者还可以适当的做一些运动，比如跑步、跳绳、打球等，能够有效的调理患者的血瘀体质。
2、药物调理：患者还可以通过服用药物进行调理，可以遵医嘱口服血府逐瘀丸、逍遥丸等药物治疗，可以起到活血化瘀、行气导滞的功效，能够调理患者的血瘀体质。
患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，禁止熬夜，同时保持良好的心态，对促进病情恢复有一定的帮助。
气滞血瘀型体质怎么调理
气滞血瘀型体质的患者一般可以通过改善生活方式调理，服用药物调理。
1、改善生活方式：
气滞血瘀型体质的患者日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜、多喝水，尽量少吃过咸或者过甜的食物，少吃生冷以及容易胀气的食物，另外也不可以多食油腻的食物，还要做好保暖，避免在寒湿环境中待时间过久，可以适当的参加一些有氧运动，提高身体抵抗力，还要保持之乐观的心情。
2、药物调理：
气滞血瘀型体质的患者也可以在医生的指导下服用越鞠丸、血府逐瘀片等药物调理。
气滞血瘀型体质可能是情志不畅、外邪侵袭等因素影响所致，主要症状会表现为肝脏，经脉部位会出现胀、闷、痞、痛的现象，肋下还会有痞块、面色口唇青紫、女性可见痛经、闭经或经色紫暗夹有血块。
如何调理体寒体质 体寒怎么调理
体寒是我们常见的一种体质，也有很多人自身就是这种体质，而这种体质尤其集中于女性。那有什么方法可以缓解这种情况呢？我们一起来了解一下如何调理体寒。
1、多喝生姜红茶
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。
2、经常泡脚
冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
3、多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如：香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
4、适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
5、控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
6、进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
7、少吃“阴性”食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
8、服用维他命E
有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210——250IU/天才够。
9、烟碱酸
这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
以上就是关于改善体寒方法的相关内容，希望对大家有所帮助。体寒的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状，一定要注意自己的生活习惯。
本文Hash：57912c09bb057deae45fa03519b75c9a39275b07
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
体质差怎么调理
体质差可以从合理膳食、生活调理、适度运动、保持良好心态、药物调理等方面来综合调理。合理膳食：均衡饮食，多吃蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋、瘦肉，多吃水果蔬菜，尤其是绿色蔬菜，多吃山药、小米、白扁豆、莲子、桂圆等这样的健脾补肾的食品。少吃过油、过甜、过咸、过腻的食品，多喝白开水。生活调理：规律作息时间，不要习惯性熬夜。注意休息，避免过度劳累。适度运动：选择合适的运动，像散步、竞走、慢跑等，坚持运动来增强体质
-
气虚体质怎么调理
气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力等。气虚体质怎么调理1.饮食调理进行食疗是调理气虚体质最为可靠的办法，其中使用黄芪泡水喝和炖汤服用都有极好的疗效，可以有效为人们滋补身体。
-
酸性体质怎么调理
人体体液的PH值处于7.35～7.45的弱碱状态是最健康的，体液PH值在7.35以下就属于酸性体质。酸性体质怎么调理1.在阳光下运动在温煦的日照下进行适合的运动，有利于促进体内多余的酸性物质排出。导致酸性物质在体内堆积，长久下去会影响自己的身体健康。看完上文的介绍后，相信大家已经知道了酸性体质怎么调理，希望今天分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
-
痰湿体质怎么调理
痰湿体质是指人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。痰湿体质怎么调理1.拔罐调理拔罐是中医当中常见的一种方法，它可以帮助我们逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血。关于痰湿体质怎么调理的相关知识就为大家介绍到这里了，希望以上内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
-
湿热体质怎么调理
湿热体质怎么调理1.起居调理湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。
-
寒湿体质怎么调理
寒湿体质的患者可以通过物理调理以及口服药物的方式调理。1、物理调理：患者出现寒湿体质通常是由于长期处于寒冷潮湿的环境中引起，患者经常吃油腻性的食物，比如肥肉、炸鸡、炸串等也会引起寒湿体质，患者在日常生活中可以通过艾灸以及拔罐的方式进行调理体质，艾灸和拔罐能够疏通患者的经络促进体内血液循环，能够排除患者体内的湿气，患者在日常生活中还应适当的用艾叶泡脚能够缓解患者的寒湿体质。2、药物调理：如果患者寒湿
-
易肥胖体质怎么调理
所谓易肥胖体质，通常我们指的是有遗传背景，因为大家都知道，肥胖是以遗传为背景，同时受环境因素诱导的疾病。易胖体质的人群来说，主要是所谓的一些患者说，吃点东西就肥胖，主要还是由于遗传因素的影响。所谓的遗传，就是家族性的本身就肥胖，所以容易导致肥胖。还有就是饮食结构的不合理，也会导致体重的增加。对于有一些减肥的人群，由于不能科学的减肥，过度的饮食控制，有一些人减肥一段时间以后，又恢复原来的饮食，也容易
-
大姨妈来了怎么调理 四种体质调理方法
多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。(三)压力过大型体质经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。经血是一般的红色，是正常的四到五天。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。可以吃动物肝脏或其他补血食物。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
-
阴虚体质怎么调理 中医调理需辨证施治
阴虚体质怎么调理1.肺阴虚证证候：干咳，痰少黏白，或痰中带血丝，咽喉干燥，舌红少津，脉细数。阴虚病证由于病因不一，首先导致相关某脏病变，五脏互关，久则可累及它脏，症状表现多端，治疗大法当滋养阴液，佐以清虚热。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。
-
冬季气虚体质怎么调理
有的人会说这是是体制虚弱造成的，特别是到冬季的时候，由于体制虚弱，很容易被疾病缠身，常常手脚冰凉，那么体质虚弱要怎样去调理呢?这些症状怎么进行调理呢?党参和太子参也有与人参相同的作用，但功效较缓较弱，适合亚健康气虚体质的人食用。黄芪性微温，味甘，医书上称黄芪补一身之气。黄芪与党参、太子参或人参同服，补气的作用更佳，更适合气虚体质的人食用。
-
脾虚痰湿体质怎么调理
脾虚痰湿体质可以通过饮食调理、针灸调理、药物调理。1、饮食调理：脾虚痰湿体质是一种不健康的体质，这种体质也会使人体产生多种病，多表现为脾气不足、运化无力等症状，患者可出现手脚冰凉、乏力、食欲下降等症状，可以通过饮食调理改善体质，在日常饮食中多吃一些健脾、利水祛湿的食物，比如薏仁粥健脾祛湿，鲫鱼豆腐汤健脾益气利湿，冬瓜汤清热利湿，赤小豆汤行水消肿、解毒等。2、针灸调理：脾虚痰湿体质还可以通过针灸调理
-
湿热体质的人怎么调理
湿热体质的人可以通过饮食调理，还可以通过运动调理以及药物调理。1、饮食调理：湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化饮食调理，通常会出现嗜睡、身体困倦、面色晦暗、食欲下降、腹胀等症状，热体质的人在饮食上要吃一些具有清热化湿、健脾功效的食物，比如莲子、茯苓、薏仁、绿豆、鸭肉、苦瓜、冬瓜、山药等，能够起到化湿的功效。2、运动调理：湿热体质的人可以通过运动调理，适合做强度较大、运动量较
-
小孩过敏体质怎么调理
小孩过敏体质可以通过饮食调理、运动调理以及药物调理。1、饮食调理：小孩过敏体质一般与遗传因素和环境因素等有关系，一般来说是一种与生俱来的体质，大部分都遗传于父母。临床主要的特点是免疫失调，一般会出现皮肤呼吸道、消化道的各种过敏反应，可以通过饮食调理。小孩过敏体质饮食上宜清淡，营养均衡，粗粮搭配适宜，改善饮食习惯，多吃一些营养丰富、提高身体素质的食物，尽量避免辛辣、刺激性、以及含过敏物质的食物。2、
-
怎么才能调理成易瘦体质
患者想要调理成易瘦体质，可以通过饮食方面、生活调理、适当运动等方面来帮助患者调理成易瘦体质，具体操作如下：1、饮食调理：建议患者一定要合理膳食，将碳水化合物、蛋白质、蔬菜、水果等食物合理搭配，碳水化合物要少吃但不能不吃，蛋白质的量也不要吃太多，否则身体里蛋白质的负荷过重，容易引起其他的问题，蔬菜和水果建议要多吃，例如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。尽量避免患者暴饮暴食，改掉挑食的恶习惯。2、生活调理：
-
容易上火的人是什么体质怎么调理
容易上火的人是什么体质容易上火的人有可能是属于虚火或者实火的体质。容易上火的人怎么调理1.运动调理容易上火的人应该加强体育锻炼，增强体质，提高机体的抵抗力。当人体的体质得到增强以后，抵抗力和耐受力提高了，容易上火的表现就会大大的减轻和消失。
