想治疗失眠，要根据患者的相关情况来进行治疗，如果有心脏病，呼吸系统疾病，在夜间会出现胸闷，憋气，需要排除这些因素，对于原发性失眠的治疗，要从心理上加以疏导，让患者保持一种平稳的心情，不要对失眠有恐惧的心理，多和别人沟通，学会释放自己的压力，适当增加体育锻炼，不要喝茶，不喝咖啡都是很重要的，可以在医生的指导下服用适当的镇静，催眠类的药物。
患者要保持平稳的心态，不要过度紧张，焦虑，要保证睡眠的环境灯光比较暗，可以适当的使用窗帘，睡觉前尽量避免饮用浓茶，咖啡等刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，对睡眠有一定的帮助。
酸枣仁怎么吃治失眠最好
没有最好的吃酸枣仁治失眠的方法，一般可以煎服或者入丸、散，通过上述方法来吃可以治失眠。
酸枣仁，为鼠李科枣属植物酸枣的成熟种子，具有养心益肝、安神、敛汗的功效，主要用于血虚心悸、怔忡、健忘、失眠、多梦、眩晕、体虚自汗、盗汗等，对于此药，通过煎服或者入丸、散，都可以起到治疗作用的，患者可以在医生指导下选择合适的方法来吃。
想要治失眠，除了酸枣仁以外，还可以吃茯苓、茯神来进行治疗，茯苓入心、脾经，益心脾而宁心安神，主治心脾两虚之心悸、失眠等，且味甘淡，长于利水消肿，健脾渗湿，而茯神有宁心、安神、利水的功效，主治心虚惊悸、怔忡、健忘、失眠等。
应用药物期间要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，如尖椒、芥末等。
怎么快速入睡,失眠最好的治疗方法
富含色氨酸的食物
富含色氨酸的食物，如杂粮：大豆、小米；香蕉、海藻等，色氨酸是“助眠剂”。小米富含色氨酸，还有大量的淀粉，食用后会有饱腹感，可以促进胰岛素的分泌，及机体色氨酸的含量，有助于睡眠。
宜食含碳水化合物食物
最新研究表明：米饭是宵夜的最佳选择，因它具有良好的“催眠”作用。研究表明，米饭可有效促使大脑皮层释放2种促睡眠的化学物质：色氨酸和血清素，因此有助于睡眠。另外，除米饭外，加上桂圆百合枣仁茶和面包也是不错的选择。
富含维生素B丰富的食物
动物肝脏、牛奶、核桃等，都含有丰富的维生素B12，能够维持神经功能的稳定，有助于消除焦虑及安神的作用。另外，小麦、白菜等含有丰富的维生素B6，能促进血清素的合成，达到安神的功效，有助于睡眠。
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