睡眠太久，头晕是由于大脑慢性缺氧导致的，可以通过补充能量，适当的运动，呼吸新鲜的空气，改善生活习惯进行缓解，可以辅助中医理疗放松大脑后可以改善症状，如果反复出现，可能是病理因素导致的，此时需要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免睡眠时间过长或者长期熬夜，如果情况比较严重，可以通过中医针灸，推拿来缓解症状，也可以在医生的指导下选择头部的穴位进行针灸，可以疏通经络，调和气血。
每天不建议睡得太久，而且也不建议经常熬夜，每天睡眠不超过8个小时，如果超过8个小时或者低于8个小时的话，身体可能会出现异常和疾病，比如说脑出血，高血压等。
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