斑点、暗黄、粗糙、痘痘皮肤一般可以物理方法、药物方法等方式进行缓解。
1、物理方法：每天8杯水，多吃新鲜蔬菜，每天吃麸皮和麦麸，以扩大粪便量，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。早上起床，空腹喝蜂蜜水和温水，蜂蜜对肠道有润滑作用，减少便秘的发生。
2、药物方法：可以在医生的指导下使用药物，如阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、排毒养颜胶囊等药物。
生活中要多注意休息，避免熬夜。避免辛辣刺激的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果。要多注意清洁面部，及时清洗面部，避免油脂分泌过多堵塞毛孔。避免细菌滋生，避免食用含有激素的洁面物品，避免刺激脸部。不要抓挠，避免刺激痘痘，因为抓挠刺激后可能使痘痘加重，部分可能会留下疤痕。要注意面部的防晒，避免和色素沉淀。
毛孔粗皮肤暗黄怎么办
改善毛孔粗大皮肤暗沉发黄，在生活中需要注意生活规律，缓解压力，不要熬夜，并且做一定的防晒措施。严重的可以考虑到医院进行果酸焕肤或强脉冲光的治疗。光电技术现在发展比较快，对面部的毛孔粗大暗沉发黄会有很好的效果。另外也可以考虑药物治疗，比如口服复方木尼孜其颗粒，氨甲环酸片或维生素C，外用维a酸乳膏或含熊果苷的美白产品改善。建议选择正规医疗机构就诊。
皮肤长痘痘怎么办
皮肤长痘痘，就是医学上所说的痤疮，引起的原因主要是：第一，面部油脂分泌过多，可以采用口服异维A酸控油治疗。
第二，雄激素水平过高，可以运用抗雄激素的一些药物，比如安体舒通或者是达英35等进行治疗。
第三，毛囊皮脂腺导管的角化和痤疮丙酸杆菌感染，针对导管的角化可以用外用维A酸乳膏或者果酸或者是水杨酸等进行治疗；对于痤疮丙酸杆菌，常用的药物是多西环素或者米诺环素。
当然对于痘痘除了药物治疗以外，患者也应该养成一些好的习惯，比如经常的早睡早起，少吃甜食、辣椒、油腻性的食物，包括牛奶等，再一个面部要进行控油保湿的护理。
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