腰间盘突出的按摩手法一般有：俯卧位推拿按摩手法、腰部棘突位双手掌分推法、双侧竖脊肌的搓揉等。
1、俯卧位推拿按摩手法：
是在患者患侧的下段、胸腰以及棘突旁到骶骨处施手掌推法，站在于患者一侧，可以从胸椎向腰椎至骶骨，用手掌从下向上单方向直线移动1到2分钟，这个方法能够起到舒筋活血、止痛等作用。
2、腰部棘突位双手掌分推法：
可以双手掌根相对，从腰椎棘突部位开始向两侧推2到3分钟，这个可以使腰肌放松，解除疲劳。
3、双侧竖脊肌的搓揉：
要找到双侧竖脊肌的夹脊穴，然后用双手的拇指置于棘突两边夹脊穴处，进行旋转、搓揉、按压，这样可以很好的缓解腰部肌肉的痉挛和炎症。
建议腰间盘突出如果想根除，必须趁早到正规的医院进行检查和治疗，以免耽误患者的病情。
腰间盘突出怎样按摩
对于腰椎间盘突出，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，但是也不建议进行按摩。椎间盘突出如果引起了其它症状，比如腰疼，腿疼，腿麻，更不能进行推拿按摩，有可能会导致椎间盘突出更加严重，甚至引起神经损害，导致大小便异常。
腰椎间盘突出能用按摩器吗
腰椎间盘突出如果症状较轻或处在恢复期可以使用按摩器，促进局部血液循环，促进炎性吸收，缓解腰背部肌肉紧张痉挛。但是如果腰椎间盘突出急性期或出现严重神经受累症状，则不能使用按摩器。
腰椎间盘突出通常采取保守治疗，包括卧床休息，使用非甾体消炎药，如布洛芬消炎止痛，压迫神经根的可以口服甲钴胺等营养神经，配合牵引、针灸等理疗。如果保守治疗效果不满意或症状进行性加重，建议手术治疗。
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