经常吃药可以通过饮食调理、心情调理、生活调理等方面来帮助患者护肝护肾。
1、饮食调理：
多吃一些养肝护肝的食物，对肝脏健康也有帮助。比如绿肝粥、枸杞粥枸杞、黑枣、黑芝麻等都是效果非常好的食物，有益气活血、护肝护肾的作用，从而促使肾脏和肝脏更健康。
2、心里调理：
患者如果经常生气、动怒等都会影响肝脏和肾脏的健康，患者尽量保持良好的心情、乐观的心态，可以多听音乐，出去散步，做患者喜欢的事情，保持心情随时愉悦。可以帮助患者护肝沪肾。
3、生活调理：
性生活过于频繁，或者过度手淫，长时间抽烟酗酒等都会导致肝脏肾脏器官不健康。建议患者戒掉以上问题，同时多去户外进行运动，多呼吸新鲜的空气，畅通气血，舒展筋骨，也可以起到护肝护肾的作用。
吃护肝药腰疼怎么回事
吃护肝药腰疼，可能是因为护肝药的副作用，对肾脏的潜在毒性，患者有过敏体质等导致的，具体如下:
1、护肝药的副作用：吃护肝药腰疼，可能是因为护肝药的副作用引起的，长期吃护肝药不仅会导致腰疼，还会引起消化不良、腹胀、恶心、头晕、头痛等不良反应，建议护肝药一定要在专业医生的指导下使用。
2、对肾脏的潜在毒性：护肝药的代谢废物最终都是需肾脏来进行代谢的，尤其是大量、长期服用护肝药的患者，会增加肾脏功能不良事件的发生，导致腰疼的出现。长期服用护肝药的患者需要定期检测肾脏功能。
3、患者有过敏体质：吃护肝药腰疼，可能因为部分患者体质为过敏体质，对护肝药的某些成分产生过敏反应，导致腰疼等不适症状的出现。另外，要注意过多使用护肝药物不仅会加重肝脏的负担，也会造成其它脏器异常，所以护肝药的使用一定要小心谨慎，避免产生更严重的病情。
怎么调理肝脏？这四大护肝食物要常吃
肝脏不好怎么调理
首先、肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，积极治疗才有利于身体康复。
其次、在饮食方面，肝脏不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏，促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配营养以减轻肝脏的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗。
最后、肝脏不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。
肝脏不好吃什么？荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
木瓜
专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
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