钙是人体非常重要的元素之一，能促进骨骼发育，便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结。适度补钙一般情况下是不会引起便秘的，但补钙过量是会引起便秘的。因为补钙过量容易造成消化系统出现不良反应。
钙元素维持人体正常生理功能，钙质不足可能会引起骨质疏松，肌肉痉挛等症状。适量补钙可以促进骨骼和生长发育、增强韧带弹性，减少肌肉抽搐的情况。但是若补钙过量会造成人体无法完全吸收摄入的钙质，碳酸钙在水解时需要水分的参与，进而致肠道出现干燥，使肠道蠕动下降，最终引起便秘的情况。
补钙过量会造成消化性不良反应，出现口干、恶心、呕吐等症状，也可能引起高钙血症和高钙尿症，所以补钙需要适量，在补钙过程中要加强水分的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，若因补钙引起的便秘，严重情况下要及时就医。
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