覆盆子为药食同源之品。味甘、酸，性温，归肝、肾、膀胱经，具有益肾固精缩尿、养肝明目的功效，常用于肝肾亏虚导致的遗精滑精、遗尿、尿频、阳痿早泄、目暗昏花等。覆盆子在药用方面是有很多功效的，平常可以将其以辅料形式添加到汤、粥中做成药膳；阳痿早泄、遗精滑精的人，可单用研末服，也可与沙苑子、山茱萸、芡实、龙骨等补肾涩精药配伍；肝肾亏损，精血不足，目视昏花的人，可单用久服，也可与桑椹子、枸杞子、怀生地等相配。
覆盆子的作用与功效 吃覆盆子有什么好处
覆盆子又叫树莓，有养颜美容、抗衰老的功效。覆盆子中含有大量的黄酮类物质，这种物质不仅具有抗菌消炎、抗过敏的功效，还可以护肤，能改善皮肤的血液循环，增强皮肤毛细血管的弹性，使皮肤的细胞再生。覆盆子中含有的水溶性提取物，有一定的抗诱变作用。覆盆子中的花青素苷，能有效清除自由基，避免癌症的出现。
覆盆子的作用与功效
1、养颜美容
覆盆子中含有大量的黄酮类物质，能改善皮肤的血液循环，增强皮肤毛细血管的弹性，延缓皮肤衰老，使得皮肤的细胞再生，有美容养颜、抗衰老的功效。
2、抗诱变
覆盆子中含有的水溶性提取物，有一定程度的抗诱变作用，因此一些保健食品也使用覆盆子作为原材料，而且覆盆子含有的抗氧化剂，能有效防止自由基对大脑造成损伤，并且可以改善大脑的血液运送情况，覆盆子也是健脑佳品。
3、预防癌症
覆盆子对于预防癌症也起着重要的作用，覆盆子中的花青素苷能够有效清除自由基，防止自由基损伤体内的组织细胞。癌症之所以发生，正是因为体内的组织细胞被自由基破坏，导致DNA分子结构被改变。所以覆盆子能清除自由基，避免癌症的出现。
4、抗菌消炎
覆盆子有抗菌消炎、抗过敏的功效，可以促进体内炎症的消散，缓解皮肤过敏症状。
吃覆盆子有什么好处
覆盆子可作为一种水果食用，也可以作为一种药物，功效与作用非常多，再来了解一下吃覆盆子有什么好处。
吃覆盆子的好处1：减肥美容
覆盆子中含有大量覆盆子酮，有较好的减肥功能，减肥效果是辣椒素的3倍。覆盆子中所含的黄酮类物质，可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。
吃覆盆子的好处2：健脑益智
覆盆子有健脑益智、活跃思维的作用。覆盆子中所含的抗氧化剂，能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。
吃覆盆子的好处3：保护血管
覆盆子酸甜可口，有黄金水果的美誉，含有丰富的水杨酸、酚酸等物质。水杨酸被称为“天然阿斯匹林”，广泛用于镇痛解热，抗血凝，能有效预防血栓。食用树莓能有效地保护心脏，预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。
吃覆盆子的好处4：治疗眼科疾病
覆盆子中含有大量抗氧化物质，并且这类物质在进入机体后，在眼球的视网膜部位浓度较高，能有效地防止视网膜氧化，并清除对视网膜有损伤作用的自由基。覆盆子可用来保护或提高视力，以及治疗老年性眼病。
榛子的功效与作用 榛子的功效与作用是什么
榛子形状像栗子，果仁肥白圆润，有香气，含油脂量很大，它是非常受人们欢迎的坚果食品，有“坚果之王”的称号。那么榛子的功效与作用是什么呢？下面为大家介绍。
榛子营养成分
榛子含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E等，其中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
榛子的功效与作用
1.健脑明目
榛子中含有维生素A与B族维生素，有助于维持正常的视力和神经系统的健康。榛子中含有的不饱和脂肪酸能帮助提高记忆力，判断力，对脑力劳动者而言有很大的帮助，有健脑益智的功效。
2.增强体质
榛子本身富含不饱和脂肪酸，其含量甚至达到60.5%，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。
3.开胃促消化
榛子中含有一种天然的香气，在食用榛子的时候就能明显的体会到其香味，这种香气具有开胃的功效，还能促进胃肠道对食物消化，具有开胃消食的作用。
榛子适合饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦、癌症、糖尿病人等人群食用，但是，榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食，避免引起身体不适。
通过对上文的阅读，相信大家已经了解了榛子功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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