用防窥膜通常不会对眼睛有害。
防窥膜主要是防止他人偷看自己的手机内容，还有防止眩光和蓝光的作用，还能避免尘埃附着在手机的屏幕上面。真正伤害眼睛的是长时间看电子产品，长时间看电子产品的屏幕可能会导致视觉疲劳、眼睛肿胀、头痛、恶心和呕吐，还会增加眼表泪膜的不稳定性，导致眼睛干燥、疲劳和酸胀，容易出现近视、远视、散光等。
虽然防窥膜对眼睛无害，但需要注意的是，防窥膜不能防止视觉疲劳。因此，在日常生活、学习和工作中，必须避免长时间观看电子产品，以防止视觉疲劳。当眼睛疲劳时，可以在医生指导下使用抗疲劳滴眼液，比如四味珍层冰硼滴眼液和七叶洋地黄双苷滴眼液，这些眼药水可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，也可以做眼部按摩缓解眼睛疲劳。
建议患者日常生活中多去户外活动，这是预防和控制眼睛疲劳的主要方法。
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