并没有火龙果什么时候吃通便效果最好的说法，每天适当的吃一些火龙果对通便能够起到辅助作用，但是便秘病情严重的患者还需要在医生的通过服用药物来进行治疗。
火龙果是一种常见的水果，营养价值非常丰富，含有大量的维生素C、维生素A，吃了以后可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。而且火龙果中含有较多的纤维素，吃了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后可以达到通便的效果，跟什么时候吃是没有关系的，但是只可以起到辅助作用。如果病情比较严重，还需要在医生的指导下服用乳果糖口服液、麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物来进行治疗。患者在服用药物期间还需要适当的多喝一些水，吃一些新鲜的水果和蔬菜，更有利于病情恢复。
患者在日常生活中还需要适当的进行体育锻炼，也能够促进肠胃蠕动，加快身体恢复。
通便食物什么时候吃好 吃哪些食物通便效果最好
可以在饭后吃通便食物最好。
通便食物可以吃火龙果，香蕉，坚果等食物。火龙果富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，能发挥出润肠通便的最好效果。坚果能够起到润肠通便、治疗便秘的作用。
吃
哪些食物通便效果最好
了解了可以在饭后吃通便食物最好。下面来更的了解一下哪些食物通便效果最好
1、地瓜
地瓜含有丰富的膳食纤维和寡糖，非常益大肠的保健，多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，还能使皮下脂肪减少，防止过度肥胖，加上地瓜的体积比较大，很容易让人有饱腹感，不容易吃的过多。
2、豌豆
豌豆富含着淀粉，还富含膳食纤维和铁、钾、镁、钙等矿物质，另外豌豆中的粗纤维还能有效的促进肠道蠕动，软化粪便，辅助的治疗便秘。
3、燕麦
燕麦的水溶性纤维含量高，这种可溶性纤维能够在肠道内还有水混合形成胶状，长时间维持饱胀感，同时还可以增加粪便的体积、缩小大便在肠道滞留的时间，对脂肪肝、糖尿病、浮肿等疾病也有辅助的疗效。
通便的食谱有哪些
1、紫菜芝麻饭
将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。
2、醋拌圆白菜
将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。
3、醋腌莲藕
将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。福泽老师说,莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘。
火龙果什么时候吃最好 吃火龙果的禁忌
在日常生活中，火龙果是我们常见的一种水果。而且火龙果的而营养价值颇高，它里面含有富含碳水化合物、膳食纤维。那么火龙果什么时候吃最好呢？一起来看看吧。
火龙果什么时候吃最好
1.上午
火龙果的最好食用时间是每天的上午10~11点，这段时间内由于早上的忙碌，早餐摄入的能量几乎消耗完全，适当的食用火龙果能补充能量，保证健康，并且和中午吃饭时间有一定的间隔，又不会影响中午的进食。
2.中饭后半小时
一般水果都在两餐之间食用比较好，而火龙果最好是在中饭后，半个小时的时间之后再吃。中饭有着承上启下的作用，补充能量缺失、进而储备能量，中饭后一颗火龙果也能补充能量。
3.睡觉前
火龙果在睡觉前吃一颗也是非常不错的，因为人们睡觉的时候，处于静止状态，体内任何器官都会跟着一起休息，而火龙果中的一些营养物质可以促进肠胃蠕动，在人们睡觉的时，可以帮助肠胃清理人体内的毒素、垃圾，让人更加的健康，而且还能达到减肥的效果。
吃火龙果的禁忌
1.不能吃太多
一是因为火龙果是凉性水果，吃太多可能引起腹泻、腹痛等；二是如果吃的是红心火龙果，吃完会让排泄物也是深红色，看起来很吓人，所以还是不要吃多了。
2.糖尿病患者不宜食用
火龙果是一种糖分含量比较高的水果，糖尿病患者食用后会导致体内的血糖含量升高，得不到控制，加重自身的病情。
3.不能搭配山楂
火龙果与山楂也是属于禁忌搭配，这两样水果经常会有人放在一起吃，其实是很不好的。因为火龙果和山楂都具有很厉害的润肠效果，假如两样水果一起吃，人非常容易出现拉肚子的情况。除非是严重便秘的人群，否则其他的人都不建议这么吃。
4.体质虚寒者不宜食用
火龙果是一种凉性的水果，体质虚寒者食用会会增加体内虚寒之气，对病情有所加重，常伴有腹泻、腹痛、脸色发白等不适症状。
经过对上文的阅读，相信大家对火龙果什么时候吃最好已经有了自己的认识了，此外还介绍了吃火龙果的禁忌，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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