脚踝韧带拉伤要4周到6周才能恢复，具体的时间与个人体质以及病情的严重程度有一定的关系。
脚踝韧带拉伤一般考虑与奔跑或剧烈运动时发生扭伤造成的，患者可能会出现局部疼痛、肿胀的现象，甚至还有可能会导致活动受限，如果患者只是出现了轻度的脚踝韧带拉伤，可以通过冰敷的方式进行缓解，如果患者的体质比较好，而且在这期间通过制动休息以及局部固定进行缓解，通常在4周左右的时间就可以逐渐的恢复。
如果患者出现的脚踝韧带拉伤比较严重，通过冰敷的方式治疗后局部的疼痛感还是比较严重，有可能是因为韧带出现了断裂的情况，需要及时去医院进行拍片检查，在医生的指导下进行手术治疗，将断裂的韧带接起来，那么恢复的时间也会比较久，可能需要6周左右的时间。
在恢复期间不可以进行剧烈的运动，以免疼痛感加重。
脚踝韧带拉伤一般多久能好
脚踝韧带拉伤一般需要2~6周走的时间才能好，但是具体的时间需要根据患者具体的病情进行判定。
如果患者脚踝韧带拉伤的症状比较轻，并没有对正常的生活造成影响，并且没有出现明显的不适，在积极配合医生的治疗方案治疗后症状恢复的也比较好，一般在2周左右的时间就能好，如果患者脚踝韧带拉伤的症状比较严重，在治疗后症状恢复的也比较慢，一般就需要6周左右的时间才能好。
脚踝韧带拉伤通常是因为患者剧烈运动引起的，也有可能是因为患者在运动之前没有做好热身准备等因素导致的，会导致患者出现脚踝疼痛、脚踝肿胀等症状，一般需要通过韧带重建术等方式进行治疗。
在疾病治疗期间要多吃一些新鲜的蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过度油腻的食物。
脚踝韧带拉伤恢复训练
脚踝韧带拉伤恢复训练有：增加足底的本体感觉、脚踝的运动控制能力、脚踝部的运动控制与肌肉等。
1.患者要增加足底的本体感觉，因为在受伤后由于疼痛、固定等因素，足底的本体感觉会降低，所以恢复训练第一个就是要进行足底本体感觉的训练。患者可以躺在泡沫轴上，然后用一只脚踩地，另一条腿举高，双手也举起来，通过给一只脚平衡的调整，来增加足底的本体感觉，双腿轮流进行。
2.脚踝的运动控制能力的训练，包括博苏球下蹲、平衡板上的下蹲，慢慢可以过渡到站平衡半轴等相对来说难度比较高的动作。
3.患者要增加脚踝部的运动控制与肌肉的功能，包括轻微的跳跃，包括弹力韧带的力量练习。
脚踝韧带拉伤恢复训练可以循序渐进，只要疼痛不严重，可以继续锻炼，不做剧烈活动。
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