韧带拉伤

怎样防止韧带拉伤专家指出，人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩和黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，因此在锻炼前如果不做充分的准备活动，都可能会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，从而影响工作和生活。伤者具体表现为拉伤部位疼痛、无力。

韧带拉伤看骨科。韧带位于关节周围，当关节遭受撞击，切割或扭伤时，韧带被过度牵拉，导致撕裂或完全断裂，出现韧带拉伤应及时到医院骨科就诊，排除是否有骨折的情况，明确韧带拉伤程度，进行针对性治疗。韧带拉伤后应立即制动休息，24小时之内进行冰敷，起到消肿止痛的作用，加压包扎尽快就医。运动前做好充分热身，必要时佩戴运动护具，进行肌肉力量和柔韧性锻炼，能够预防韧带拉伤。

韧带拉伤可以使用消炎镇痛以及活血化瘀类的药物治疗，比如阿司匹林、云南白药胶囊等等。但如果韧带拉伤比较严重，通过药物只能够改善局部的不适，还需要同时配合手术的方法治疗。韧带拉伤，如果不是特别的严重，局部只是出现轻微的疼痛以及肿胀的现象，就可以先在医生指导下使用消炎镇痛以及活血化瘀类的药物治疗，例如布洛芬、阿司匹林、云南白药胶囊等等，能够缓解局部肿胀以及疼痛。服用药物24小时之内可以局部冰敷，能够促进

韧带拉伤一般是可以热敷的，但是要在受伤24小时之后进行热敷，受伤24小时之前则需要冷敷。当韧带部位被切割或者遭受暴力或者长期应力，韧带被牵拉而超过其耐受能力时，即会发生韧带损伤。通常在进行一些剧烈的体育运动，比如打篮球，踢足球，跳高，特别会损伤膝关节以及髋关节，都是由于脚部的力量过大造成，特别是肌腱，肌肉拉伤会拉伤韧带，或者被重物砸伤，也可能会造成韧带拉伤。韧带拉伤可以热敷，但是要在受伤24小时之

手臂韧带拉伤看骨科或运动医学科。臂韧带拉伤多是由于剧烈运动或外部暴力导致韧带损伤，应到骨科或运动医学科就诊，完善影像学检查，排除是否有骨折的情况，明确韧带损伤的部位和程度。手臂韧带拉伤后应立即制动休息，24小时内可进行冷敷，起到消肿止痛的作用。韧带拉伤程度较轻的，通常采取制动、口服镇痛药物等保守治疗。韧带拉伤程度较重，出现断裂的，应进行手术治疗。

脚踝韧带拉伤恢复训练有：增加足底的本体感觉、脚踝的运动控制能力、脚踝部的运动控制与肌肉等。1.患者要增加足底的本体感觉，因为在受伤后由于疼痛、固定等因素，足底的本体感觉会降低，所以恢复训练第一个就是要进行足底本体感觉的训练。患者可以躺在泡沫轴上，然后用一只脚踩地，另一条腿举高，双手也举起来，通过给一只脚平衡的调整，来增加足底的本体感觉，双腿轮流进行。2.脚踝的运动控制能力的训练，包括博苏球下蹲、平

通常韧带拉伤的治疗方法如下：在急性期应该立即休息，制动受伤的关节，可以适当的冰敷，能够消肿止痛。过了48个小时以上，可以根据病情，再适当的热敷，也能够促进肿胀的减轻。而且要抬高患肢，利于恢复。在后期还要给予一些药物，比如镇痛的药物可以选择对乙酰氨基酚，布洛芬等能够缓解疼痛的症状。可以适当的使用一些具有活血化瘀功效的药物，比如血府逐淤胶囊等，能够促进血液循环，促进炎症的减轻，缓解症状。如果韧带拉伤得

韧带拉伤治疗并不存在贴什么膏药最好的说法，韧带拉伤可口服或外用非甾体抗炎镇痛药或者活血化瘀的药物等。如布洛芬、洛索洛芬钠、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、依托芬那酯凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬巴布膏、消痛贴膏等。1、韧带拉伤后肿胀、疼痛明显，需要采取活血化瘀药物，一般以局部外用药物为主，比如云南白药气雾剂、肿痛气雾剂等。配合使用氟比洛芬巴布膏、消痛贴膏等膏药，可帮助拉伤的韧带康复。2、患者拉伤处疼痛明显，

腿韧带拉伤最好的治疗方法无法直接作出判断，腿韧带拉伤的治疗方法有保守治疗和手术治疗。1、保守治疗：腿韧带拉伤可能是因为运动不当、剧烈运动引起的，也有可能是因为外力因素比如冲撞、打击致伤等引起的，也有可能是年龄因素引起的，腿韧带拉伤患者会出现剧烈疼痛、局部肿胀及肢体活动受限，可以通过保守治疗，首先应避免下肢活动及负重，并且可以采局部冰敷的方式、抬高患肢以利于消肿。2、手术治疗：如果腿韧带拉伤比较严重

脚踝韧带拉伤一般需要2~6周走的时间才能好，但是具体的时间需要根据患者具体的病情进行判定。如果患者脚踝韧带拉伤的症状比较轻，并没有对正常的生活造成影响，并且没有出现明显的不适，在积极配合医生的治疗方案治疗后症状恢复的也比较好，一般在2周左右的时间就能好，如果患者脚踝韧带拉伤的症状比较严重，在治疗后症状恢复的也比较慢，一般就需要6周左右的时间才能好。脚踝韧带拉伤通常是因为患者剧烈运动引起的，也有可能