经常做噩梦可能是外界因素导致的，也可能是情绪因素导致的。
1、外界因素：
如果在睡觉的时候所在的环境比较嘈杂，或者是室内温度过高或过低，容易造成睡眠障碍，所以会导致患者出现经常做噩梦的情况。睡觉的时候尽量选择比较安静的环境，还需要将室内温度调节到合适的温度，经常做噩梦的情况会得到改善。
2、情绪因素：
如果最近一段时间工作以及生活压力比较大，会导致精神一直处于紧张的状态，还会导致患者出现情绪暴躁的现象，会引起睡眠障碍，造成患者经常做噩梦。患者可以适当的调整自己的情绪，也可以多和朋友聊天，释放心中的压力，可以使经常做噩梦的情况得到改善。针对病情严重的患者可以服用甲钴胺片、维生素B12、维生素B6等营养神经的药物进行治疗。
经常做噩梦的原因是什么
经常做噩梦，是身体疾病所发射出来的信号，长时间下去会打击人们的斗志，让患者出现精神萎靡，那么经常做噩梦的原因是什么呢？一起来了解一下吧。
经常做噩梦的原因是什么
1.忧郁和焦虑
忧郁和焦虑往往伴随着噩梦，而噩梦的出现则可能表明了抑郁的严重程度。研究者发现，在所有的重度抑郁症患者中，做恶梦的次数与患者的自杀倾向有关。处于抑郁或者焦虑中的人更有可能做压抑，不安和恐惧的梦，有时甚至会反复做梦。
2.低血糖
到了夜间是低血糖的高发时间段，因为身体里面没有足够的糖分来补充能量，所以到了凌晨3~4点左右，人们会出现做噩梦，同时伴有心慌出汗，第2天没有任何精神。
3.压力过大
很多人在日常的生活中经常会出现晚上睡眠质量不良的情况，与此同时还有很多人同时还会伴有连续做同一个噩梦的情况。比如有些人晚上做梦经常会梦见自己在爬一座高山，爬得筋疲力尽，山顶仿佛近在咫尺，却好像永远也到不了。专家指出，经常反复性的做同一个梦的人多半是因为压力大所导致，压力的来源可能是来自工作，也可能是来自生活。
4.酒精
酒精会扰乱正常健康的睡眠时间，导致碎片睡眠。酗酒或者太靠近睡前喝酒可能会改变和减少快速眼动睡眠的时间。研究表明喝酒上瘾的人 会做更多地带有消极情绪内容的梦。大麻同样也会干扰和减少快速眼动睡眠的时间。研究也证明了戒掉大麻和可卡因后会少做奇怪的梦。
5.心脏病
经过研究发现，患有冠心病和心律不齐的人群容易做噩梦，这种情况一般发生在35~55岁的人群身上，而且精神状态非常的差。
6.心理因
素
首先我们要注意克服心理方面的问题，很多人之所以会出现做恶梦的情况，多半与睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突等方面情况有着密不可分的关系。还有就是一些人喜欢在睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视等，这些都是诱发噩梦的原因之一。
相信大家看完上文的介绍后，对经常做噩梦的原因是什么已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
经常做恶梦是什么原因引起的
经常做噩梦，一般来说与患者的情绪的关系非常的大，尤其是有一些患者如果受到了精神的打击，或者有这种外界的刺激性的因素，尤其是有这种悲伤、不好的事情发生的时候，患者情绪比较激动，精神比较紧张，比较焦虑，而且整个心理素质又不是很好的患者，心理压力大，思想负担重，那么这些患者可能在夜间就容易经常做噩梦。
除了情绪上面的问题，还必须要排除有一些是因为存在器质性的病变，比如发作性睡病的患者，因为存在丘脑的下丘脑分泌素的异常，这些患者往往在入睡的时候容易出现这种幻视、幻听、睡瘫以及经常做噩梦的情况，所以如果经常做噩梦，还是要到正规的医院进行就诊。
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