导读： 补钙过量的危害 补钙过量的表现
补钙过量对身体的健康也是不利的。尤其是孕妇，当胎儿吸收大量的钙之后，胎头过硬，但胎方位不正时，不容易顺转胎头，有时会造成自然分娩时的难产。钙不容易被人体吸收，就会有大量的钙盐沉积在体内，会形成钙盐，发生结石，如肾结石，胆结石，输尿管结石等。儿童补钙过量，锌的吸收就会减少，会导致智力下降、食欲减退等。
补钙过量的危害
1、补钙过量可能造成消化系统出现不良反应，可以表现出口干、食欲减退、恶心、呕吐以及便秘等症状。
2、会出现中枢神经系统的症状，表现为头痛、烦躁、精神抑郁、疲软等症状。
3、会感觉疲倦、嗜睡、意识模糊。
4、补钙过量可以引起出现高钙血症和高钙尿症。
5、补钙过量能增加结石病的发病风险，例如肾结石、胆结石，还能够增加其他部位的移位、骨化，导致动脉粥样硬化等疾病的发生。
补钙过量的表现
1、身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良、腰痛、上唇突出、鼻梁平坦、白内障失明等。
2、儿童补钙过量会影响大脑发育，影响生长，血钙浓度过高，会导致眼角膜周边影响视力，还有可能会导致心脏以及血管硬化等。
4、孕妇补钙过量会出现眼球突出，维生素C代谢障碍、食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落等症状。同时血中钙的浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等症状。
过量补钙的危害 过量补钙的危害有哪些
钙是人体中非常重要的一种营养元素，人体缺钙会出现很多的问题，所以很多人都需要积极补钙。但是补钙也不是越多越好，如果超量补钙可能会对人体造成非常大的害处。那么过量补钙的危害有什么呢？下面我们一起来看看吧。
1、增加骨质疏松风险
西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
2、增加结石病风险
钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
3、增加心脏损伤风险
过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
4、影响矿物质吸收
人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
5、出现高钙血症
高钙血症的早期表现有严重便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心。
6、胃肠道不良反应
过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。
关于过量补钙的危害的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
什么时候需要补充维生素C？,过量服用维C的三种危害
维生素C摄取过量3大危害
维生素C的每日建议摄取量，随着不同年龄层而有所差异，专家建议，一般成人每日最低建议摄取量为100毫克，最高上限为2000毫克，但是，维生素C摄取过量或过少，都会对身体产生危害。营养师指出，许多人认为吃维生素C的好处相当多，且为水溶性维生素，多余的维生素C会被人体排出体外，于是就拼命吃，想要达到更强的抗氧化功能，但是短时间内大剂量的摄取，长期下来恐会产生以下3点危害：
危害一 提高结石风险
维生素C代谢后会生成草酸，若长期每天摄取4000毫克以上的维生素C补充剂，却没有补充适量水分，过多的草酸容易与体内的钙质结合，形成难以被溶解的草酸钙，增加结石的风险。若本身属于于易结石体质者，更不建议摄取过多维生素C。
危害二 腹泻
维他命C属于酸性物质，过量服用会刺激肠胃黏膜，使肠道过酸，进而导致腹泻。若是患有胃炎、溃疡的人服用过量维生素C，恐会让症状更加恶化。
危害三 产生戒断症状
长期服用高剂量的维生素C，会改变体内维生素C的调节机制，加速维生素C的分解和排泄，一旦剂量突然减低，例如本来长期天天服用2000毫克，突然减少为1000毫克，虽然仍超过卫福部的每日建议摄取量，但身体一时无法适应浓度落差，可能会导致戒断反应，出现早期维生素C缺乏症坏血病的症状，如齿龈肿胀、出血，牙齿松动等状况。建议以递减的方式逐渐减少服用量，减轻戒断反应症状。
提高维生素C摄取4情况
营养师表示，维生素C过量摄取有碍健康，平时不建议大量补充，但若是处于以下情况，可以适量提高维生素C摄取量，维持身体机能正常运作。
情况一 感冒
如果感觉自己快要感冒，或已经感冒的民众，一天维生素C的摄取量可以提高至2000毫克~3000毫克，有助于提升免疫力、舒缓感冒症状。不过，建议每次以100~500毫克少剂量，分多次摄取吸收率较佳，并且要多补充水分，加速草酸排泄，也有助于感冒恢复。
情况二 高压、紧张
人在高压、紧张的环境下，肾上腺会分泌皮质醇及肾上腺素对抗压力，在製造这些荷尔蒙时，最先被消耗的营养素就是维生素C。当缺乏维生素C时，动物的肾上腺素就会萎缩，导致身心俱疲难以抵抗压力。但如果有足够的维生素C，就能有足够的抗压性，此时建议一天摄取200毫克～300毫克的维生素C，协助身体对抗压力。
情况三 PM2.5污染严重
当空气污染严重时，可多补充一些维生素C，因为PM2.5不只引发心血管疾病、肺病，更会导致肝脏发炎，建议每天摄取200毫克～300毫克的维生素C，可以协助肝脏解毒作用。
情况四 吸烟
若是有吸烟习惯的民众，要特别注意，抽一根烟约会消耗35毫克的维生素C，若一天抽20根烟就消耗掉700毫克的维生素C。由於体内许多功能皆需要维生素C协助维持正常运作，加上原本卫福部建议的100毫克，此时就必须要摄取大於800毫克的维生素C，才能维持生理机能运作。
营养师小叮咛
维生素C若长期摄取不足，可能会出现肌肉酸痛、无力等坏血病症状。再加上组成体内血管、黏模需要胶原蛋白，一旦缺乏维生素C，胶原蛋白无法合成，会出现明显牙龈流血、流鼻血，更严重的皮肤还会现点状出血、瘀青的现象。
若出现以上症状时，建议摄取富含维生素C的水果如番石榴、柑橘、奇异果、草莓、葡萄柚、释迦等水果，当体内获得足够的维生素C，症状自然就会改善。
本文Hash：077090528d8d64b315d75555b861c3fb175f18f2
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
儿童缺钙的危害 儿童缺钙有什么影响
众所周知，补钙对人体非常重要，尤其是对于儿童来说，因为儿童正是骨骼发育的时候，而骨骼生长发育是需要钙的，因此缺钙对儿童的生长发育有很多的危害，接下来我们就一起来看看儿童缺钙的危害到底有哪些？
-
补钙什么时间段最好 补钙有什么好处
一天当中，在孩子睡前和餐后一小时内补钙，效果是比较好的。在睡前补钙，夜里身体进行钙代谢的时候，能提供足够的原料，提高血钙浓度，能降低心脏病、肺气肿、哮喘和中风的发生概率。此外，夜晚也是骨骼对钙吸收较好的时间。白天补钙的最佳时间，是在餐后一小时左右，这时人体对钙的吸收较高，不会造成浪费。补钙最好的时间1.早晨对于老人来说，这个时间段补钙是最合适不过了。早晨起床，人的血液变得浓稠，
-
男生包茎过长有什么影响 男生包茎过长的危害
包茎长主要就是指男性朋友的阴茎皮肤包裹着龟头部位，导致龟头没有办法外露。包茎长对男性患者朋友所造成的影响和危害都比较严重，今天我们就来讲讲男生包茎过长有什么影响。男生包茎过长有什么影响1.阴茎发育受到束缚在青春期由于阴茎的龟头是被包皮非常用力的包住的，在得不到一些的应有的刺激下，男性阴茎的发育就会受到了束缚，从而让发育的成熟以后阴茎的头冠部的部位的直径有所减小。2.肾脏疾病在排尿的时候，男性包
-
月经量少有什么危害 月经量少对女性有哪些危害
3.卵巢早衰月经量少会加快卵巢的衰老速度，会影响卵巢及子宫的健康，甚至会影响卵巢正常功能的运行，月经量少给女性带来的危害非常大，女性必须要做好卵巢的调养工作，尤其要注意卵巢和子宫的保养。
-
过量补钙会伤心 盘点正确补钙方法
过量补钙会伤害到心脏有研究发现，经常服用钙补充剂的人冠状动脉钙化率增加许多，而冠状动脉的主要工作是为心脏供血。专家认为，过量补钙确实会影响到心脏的健康。吃点钙片通过吃钙片来补钙也是不错的方法，但是上文我们也有说到，大量的食用钙片会对心脏造成伤害，所以人们一定要遵守医嘱来服用钙片，避免出现不必要的意外。
-
补钙的食物有哪些 补钙吃什么食物
补钙的食物有哪些1.牛奶牛奶是大众眼中的补钙能手，但是却排在第三位。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值。每100克虾皮中的含钙量为991毫克，在所有食物的含钙量中名列前茅，因此也有“钙库”之称。
-
喝水过多有什么危害 水喝太多有没有危害
喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。那么，喝水过多有什么危害吗？下面就一起来看看吧。喝水过多会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。一般多见于肝、肾、心功能异常的人。另外过量饮水还会
-
皮包过长会有什么危害 皮包过长会有什么后果
虽然目前没有成熟的研究成果，但是早日治疗包皮过长是预防肿瘤发生的最好措施。包茎和包皮过长，不仅影响男性自身健康，如果和妻子同房未采取措施，还会把包皮垢带入女性阴道，刺激子宫，诱发女性子宫颈癌。
-
补血吃什么食物最好最快 贫血的危害有哪些
补血可以多吃黑芝麻，因为黑芝麻有补血明目、生精通乳、益肝养发等功效。也可以吃红枣，红枣有养胃健脾、补血安神的作用。还有胡萝卜是补血和改善肾虚的上好食物，桂圆肉有益心脾、补血气的功效。还可以吃黑豆、黑木耳、生花生、红糖、红豆、发菜。金针菇、动物肝脏、当归、乌鸡等，这些食物有很好的补血功效。补血最快的食物1、动物性食物动物肝脏，肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的
-
孕期补钙吃什么 有利于孕期补钙的食物
所以，牛奶是补钙的最要食物。平常在看起来不怎么起眼的芝麻酱。其实每一百克的芝麻酱中含有1057毫克的钙。
-
补牙有没有什么危害
明确的讲补牙肯定是没有坏处的，在临床上如果牙齿缺损了不及时修补对全身健康都有很重要的影响，比如在儿童时期如果牙齿缺损没有及时修复，就会导致患儿的咀嚼效率下降，进一步影响患儿的生长发育。如果患儿处于混合牙列期，还有可能导致患儿的牙齿拥挤不齐，后期要进行矫正处理。对于成人来讲，比如老年人，咀嚼效率的降低还在其次，更多的时候一侧龋齿不补会导致咀嚼不适，患者感觉用患侧吃东西很难受，就会习惯性的、无意识的用
-
三七粉有什么药用价值？三七粉服用过多的危害
三七粉是一种大家熟知的保健品，是用中药三七制成的，日常生活中很多养生爱好者都喜欢服用三七粉养生，三七粉不仅具有极好的保健作用，还具有一定的药用价值，那么三七粉有什么药用价值呢?三七粉服用过多的危害又有哪些呢?三七粉有哪些药用价值?1、三七粉具有极好的活血化瘀的作用，日常生活中服用可以很好的防治心脑血管疾病、以及预防心肌缺血等病症，有益于人们的血管健康。2、三七粉对于多种出血性疾病也有一定的治疗
-
缺钙吃什么好 缺钙对身体的危害
补钙可以吃的食物很多，常见的有豆制品类：大豆、黑豆、豆腐等；坚果类：杏仁、核桃仁、花生仁等；肉类：虾皮、鸡肉、动物骨头、蚌、贝等。另外，牛奶、燕麦、海带、山楂、胡萝卜等日常生活中常见的食物也可以很好的为身体补充钙。补钙不仅在饮食上要注意，还要多晒太阳，才能促进身体对钙的吸收。缺钙对身体的危害1、缺钙容易衰老。钙可以维持皮肤细胞膜的完整性，如果身体中缺乏钙离子，那么细胞会变得通透，
-
结节钙化有什么危害
常见的结节包括甲状腺结节、肺结节、乳腺结节等，如果出现结节钙化一般有呼吸困难、胸痛、咳嗽、嗽痰、乳头溢脓、乳头凹陷等危害，也应及时根据具体的原因配合医生进行针对性治疗。1、甲状腺结节：甲状腺结节的形成原因考虑与遗传因素、碘元素摄入异常等有关。患病后会导致甲状腺细胞局部出现异常的增生，若局部出现钙化后则会导致增生部位对于呼吸道造成压迫，所以会引起呼吸困难、胸痛等危害。一般可在医生指导下通过甲状腺全切
-
月经量少有什么危害
以上是对这个问题的详细介绍，希望女性朋友能够引起重视，一旦发现要及时进行治疗，同时对于月经量少的问题要针对病因治疗才更加有效。
