减肥的患者一般不能吃巧克力，巧克力会对减肥造成一定的影响。
巧克力中含有蛋白质、脂肪、矿物质、糖类、可可脂、香料、咖啡因等成分，巧克力还属于高热量的食物，减肥期间的患者如果吃巧克力，会对减肥造成不利的影响。而且巧克力中含有咖啡因，咖啡因可以增进胃酸的分泌，促进食欲，如果长期食用巧克力过多，很容易导致身体出现过度肥胖的情况，所以减肥一般不能吃巧克力。
患者减肥时一定要选择健康的减肥方式，每天要注意摄入营养均衡、饮食清淡的食物，吃饭时尽量控制在八分饱左右，不可以一次性吃太撑，同时也要避免吃太油腻以及辛辣刺激性的食物，比如蛋糕、零食、肥肉、辣椒、大蒜以及芥末等。患者还可以适当的做一些运动，比如游泳、跳绳、跑步等，能够促进体内脂肪的燃烧，更有利于减肥效果。
减肥可以吃巧克力补充能量吗
减肥不可以吃巧克力补充能量，因为巧克力中含的热量非常高，会导致患者脂肪堆积，达不到减肥的效果。
患者减肥时要进行科学饮食以及规划管理，不要盲目的节食减肥，节食减肥会引起肠道功能的不适，从而导致厌食症，节食减肥还可能会使人体的精神下降，在节食之后很容易暴饮暴食，从而反弹，巧克力中含有30%的脂肪，还有60%的饱和脂，所以减肥期间不建议吃巧克力来补充能量，脂肪多了容易身体发胖，患者平时可以多吃一些低热量的食物，比如鸡蛋、牛奶、草莓、苹果、菠菜、豆腐、虾、鸡胸肉、牛肉、去皮鸡腿等食物来补充身体所需要的营养以及维生素。
减肥时患者要保证身体的能量平衡，长期坚持就会达到减肥的效果，患者平时可以去健身房进行锻炼，也可以跑步、游泳等一些合理的运动，身体中的脂肪会消耗，从而可以达到减肥的效果。
吃货减肥福音报到 吃黑巧克力也能轻松瘦
很多女生都因为喜欢吃甜食导致减肥失败，吃什么减肥呢?有没有什么甜味的减肥食物让你轻松瘦身的?这个时候黑巧克力就能够帮到你。吃黑巧克力燃烧脂肪控制食欲，让你轻松吃着甜食也能瘦下来!一说到巧克力，那些想要保持苗条身材的姑娘们又爱又恨。曾经有一项调查，有77.8%的读者表示非常爱吃巧克力，这里面表示自己身材很不好的占16.2%，身材一般的56.9%，只有26.9%表示自己身材很好。到底巧克力是否会让人发胖，或者对健康无益?能不能享受巧克力同时还能保持苗条身材，看我们给你解开谜团。
黑巧克力让你食量变小
巧克力一直给人容易发胖和不健康的错觉，这真是天大的冤枉。不是所有巧克力都一样，最近的一项研究表明黑巧克力还可以帮你燃烧卡路里，有助保持身材。一般来说，可可含量高达70%的黑巧克力能够帮助你燃烧脂肪，巧克力还是一种减肥食品呢!
这项研究将实验人员分成两组：一组人吃黑巧克力，另外一组则是牛奶巧克力。等待几个小时候摄入的巧克力消化后，端上披萨，让他们吃到完全吃不下为止。黑巧克力组平均比牛奶巧克力组要少摄入15%的披萨。这是为什么呢?黑巧克力含有高浓度的可可脂，可可是丰富的抗氧化剂，这种抗氧化成分有益健康。所以黑巧克力中含有的可可成分越高，抗氧化成分就越多。同时黑巧克力里富含黄烷醇，这种成分被证实可以加速血液流动到脑部，能疏通血管，还可以降低血压。除此以外，加快新陈代谢，还能让你更聪明!
常吃巧克力的人更瘦
美国《内科学文献》(ArchivesofMedicine)杂志最近刊登了一项调查报告，该调查在走访了近1000名成年男女后得出结论，经常吃巧克力的人(一周超过两次)与很少吃巧克力的人相比，身体的BMI指数明显偏低(BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准)。
巧克力让你有饱腹感
还有研究表明，只要吃一小块巧克力就会让人很有饱腹感，从而控制食欲，防止更多热量的摄入，进而防止体重增加，这也许就可以解释为什么常吃巧克力的人身体质量指数反而低了。不过，你可不要认为从此以后就可以肆无忌惮地大吃巧克力了，因为这项调查只是试图发现吃巧克力和身材苗条之间的一种关系，调查所得结论的正确性还需要更多的调查研究加以证实。如果你想试试巧克力是不是真的有助于保持身材，如何选择巧克力可是大有学问。
如何挑选巧克力?
所有打着黑巧克力标签的都可以吗?黑巧克力里的可可成分越高，就越适合你。最好的黑巧克力是未经过多加工的，加工过的黑巧克力加入了太多糖分和脂肪，所以购买之前先看清楚包装上的成分表。
如何看巧克力成分表
为什么超市里购买的牛奶巧克力令人发胖?那是因为黑巧克力口感较苦，所以厂家会在可可中添加大量糖、全脂奶、坚果和油脂等高热量成分，让巧克力的口味更容易让大众接受，口感也更丰富。但是正是这些添加，让巧克力变成高热量、高油脂、高糖的不健康食品。并不是巧克力本身让你变胖，其中添加的这些高热量成分才是罪魁祸首。所以购买巧克力的时候一定要记得看包装，可可成分要达到75%左右才能有益健康同时不会发胖。
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