例假又称为月经，来月经减肥一般不会瘦，来月经减肥还可能会对身体造成一定的不良影响。
月经是女性特有的生理现象，在来月经时身体内的新陈代谢会有所缓慢，容易导致心情烦躁，而且经期体内的水分很容易潴留，所以来月经减肥一般不会瘦，同时月经期间女性的免疫力会比较低下，如果在月经期减肥，有可能会导致月经紊乱，可能会出现腹部疼痛或者是痛经的症状，还有可能会导致营养缺乏引起贫血，对身体造成一定的不良影响。
来月经时可以多喝一些红糖水，有利于起到暖宫的作用，对于预防痛经有一定的效果，同时在月经期间要注意腹部保暖，不要着凉，不要吃一些生冷辛辣刺激性食物，注意个人清洁卫生，在月经期间要禁止性生活，沐浴时尽量选择淋浴，避免盆浴，避免引起一些妇科疾病的发生。
来例假能运动减肥吗
要视情况而定，在月经期间禁止进行剧烈运动的，尤其是在月经比较多的前三天，因为当时子宫内膜才刚刚开始脱落，进行剧烈的运动会造成月经量增多，继而可能会引发贫血，同时过度的运动后也可能会干扰体内的内分泌激素。
月经期间可以有适量的、强度比较轻的运动，比如散步、打太极等活动量比较小、比较舒缓的运动，月经期间不建议进食辛辣刺激的食物，还有生冷的食物以及酒类，避免对身体造成影响，进而影响月经周期的变化。
减肥不吃饭会瘦吗
减肥的人不吃饭会瘦，但在恢复正常饮食之后会出现反弹，属于不健康的减肥方式。
节食减肥属于一种比较多见的减肥方式，在节食期间体重会大幅度的下降，但由于长时间的饥饿会增加暴饮暴食的几率，而且在恢复正常饮食之后体重也会大幅度的上升，虽然在节食期间可以起到减肥的作用，但在节食后会出现反弹。而且节食减肥属于不健康的减肥方式，可能会导致身体出现营养不良、低血压或低血糖。
减肥还是需要选择相对来说比较健康的减肥方式，最主要的就是控制饮食，避免暴饮暴食的不良习惯，也要避免吃热量过高以及脂肪含量过高的食物。同时也要适当的进行运动，如果想要快速减肥的话，还可以选择脂肪抽取手术或胃部切除手术，可以在短时间内达到减肥的目的。
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