回奶的正确方法可分为自然回奶、人工回奶，可以根据自身情况选择适合的回奶方法。
1、自然回奶：
如果哺乳期已经有10个月以上，建议首选自然回奶，此时成功率高，对母亲和婴儿都是比较好的选择。母亲此时可以逐渐减少喂奶次数和喂奶时间，并增加喂奶间隔时间，使乳汁分泌减少。平时母亲还可通过减少蛋白质的摄入，改变哺乳期穿的宽松衣服，换成相对紧身的衣服，从而减少乳汁的分泌。
2、人工回奶：
自然回奶没有成功者一般可在医生指导下口服或外敷药物进行人工回奶，比如可以用炒麦芽煮水喝、口服维生素B6等药物，也可以使用芒硝热敷乳房，能够在一定程度上减少乳汁的分泌。母亲在回奶时如果出现乳房轻微胀痛等不适症状，可以用冰袋冷敷，此时尽量不要抱婴儿，避免触碰或挤压乳房。胀奶时可以用吸奶器吸出乳汁，但不要排空，避免出现堵奶的情况。
回奶期间如果出现乳房疼痛、发热等不适，建议及时到医院就诊，查明原因并诊治，避免延误病情。
无痛回奶的方法 回奶的食物有哪些
想要做到无痛回奶，首先要注意不能硬憋回奶，控制好饮食。在回奶期间不能吃汤水食物，也不能吃油腻的食物，以免再次的分泌母乳，会造成乳房涨痛，严重时还会出现乳腺炎。可以吃些能回奶的食物，如花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头等，减少乳汁分泌。要减少对乳房的刺激，不能再哺乳宝宝，也不能碰触乳房。
无痛回奶的方法
1、用无痛回奶的操作手法。保持双手的清洁，同时要温暖双手，然后涂上生肌油，把生肌油均匀的涂在产妇的乳头上，左右手交替画圆形，在整个过程中手掌都要紧贴在乳头上。用双手从产妇的乳房根部向乳头的方向轻柔的按摩，轻柔按摩乳腺管，要把乳腺管内的乳汁全部排出来，用单手从乳根部向上推，两侧交替往上提、推。
2、回奶期间减轻对乳头的刺激，动作轻柔。
3、每天减少给宝宝喂奶的量。
4、及时排空乳头，避免乳汁淤积。
5、饮食要注意清淡，可以用大麦、茶叶、山楂熬点水喝，可以帮助回奶。
回奶的食物有哪些
回奶跟饮食有很多的关系，接下来了解一下可以回奶的食物有哪些。
回奶的食物
1、大麦茶
大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。
2、花椒
花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
3、苦瓜
苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
4、绿茶
绿茶可以在断奶期间代替开水，帮助回奶。
5、山楂
不管是生山楂还有干山楂，都有回奶的作用。
6、生谷芽
想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
回奶了怎么把奶追回来 追奶的方法有哪些
回奶了要把奶追回来，就要多给宝宝吸允，刺激乳房分泌奶水。在饮食方面，要营养均衡，多吃蔬菜水果和含纤维素高的食物。多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等可以帮助下奶的汤，每次喂奶前可以喝一大杯温开水，有助于乳汁液分泌。也可以用生乳汁追奶，同时配合针灸按摩，抓住夜奶分泌高峰期，保持好心情，很快奶量就回来了。
追奶的方法有哪些
1、想要追奶成功，主要的方法是让宝宝吮吸乳汁，多进行吮吸，有助于帮助乳汁的分泌。
2、想要成功追奶，一定要注意的是从饮食着手。饮食上要注意保证营养的均衡，多吃一些高蛋白质的食物，多喝汤，可以喝鸡汤、猪蹄汤、猪肝汤、鲫鱼汤等。还可以在汤中加入通草，这样可以促进乳汁的分泌。
3、想要成功追奶，就要多休息，保持心情愉快。乳房维持正常的泌乳功能，一定是在休息充分的前提下的。心情会影响激素的分泌，所以想要奶水多，要让自己的身心得到舒展。
追奶的食物有哪些
1、汤水会增加奶量，多喝汤，鲫鱼、猪蹄汤。
2、五谷杂粮、蔬菜、水果、各种的畜禽肉蛋鱼等食物。
3、补足优质的蛋白质，每天要增加两到三两的鱼蛋肉等，为身体提供丰富的优质蛋白质。
4、多吃豆制品、花生、黄豆、蘑菇等，可以增加蛋白质摄入。
本文Hash：ef4765259c937725dfce1b50921c17f07f0a6602
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
白醋洗脸有什么好处 白醋洗脸的正确方法有哪些
白醋洗脸的正确方法有哪些呢？不仅如此，用白醋洗脸，还能达到祛痘的效果，有效防止痤疮的生成，每天坚持用白醋洗脸还能让人们的皮肤变得越来越光滑。虽然用白醋洗脸有很多好处，但是对于白醋的使用，还是不能直接将其涂抹到皮肤上，而是在水种稀释之后再使用。
-
安眠药中毒有哪些症状？安眠药中毒的正确应对方法
安眠药中毒的症状安眠药都是通过对神经系统的抑制来帮助入睡的，服用过量就会中毒，严重会危及生命，主要可分为两种情况。安眠药中毒的正确应对方法1、当有慢性中毒症状时，因停止用药，促进代谢将体内残留毒素代谢出去，建议每天多喝茶水，利尿排毒。
-
安眠药中毒有哪些症状 安眠药中毒的正确应对方法
安眠药中毒有哪些症状安眠药都是通过对神经系统的抑制来帮助入睡的，服用过量就会中毒，严重会危及生命，主要可分为两种情况。安眠药中毒的正确应对方法1、当有慢性中毒症状时，因停止用药，促进代谢将体内残留毒素代谢出去，建议每天多喝茶水，利尿排毒。
-
断奶的方法都有哪些
断奶最佳的方法是让孩子逐渐的进食物。一般来六个月以后，要给孩子要增加正常的饮食、加餐，同时要减少喂奶的次数等等。建议从以下这几个方面入手：首先母亲要认识断奶的重要性，选择合适的时间进行断奶，过早会使宝宝难以消化、吸收，出现腹泻、腹胀，过晚会导致日后进食拒食反应。其次在断奶的时候，一定要选择科学、合理的慢断法，让宝宝进食容易消化的、清淡的、半固态的食物，也逐渐的让孩子适应代乳品，同时逐渐减少哺乳次数
-
驼背的矫正方法有哪些
驼背的矫正要根据患者的具体情况采取相对应的措施，如果驼背不太严重，患者可以睡硬板床，或站立或端坐时尽量伸展胸背，保持良好姿势，有条件的可以应用辅助的约束带，避免过多弯腰或负重活动，同时加强背部的肌肉锻炼，限制后突加重。一般驼背会出现胸大肌或者胸小肌的肌肉挛缩、萎缩，这种情况正常要做胸大肌、胸小肌的牵拉性、伸展性活动，松解胸大肌、胸小肌的肌肉，矫正驼背的症状。如果驼背较严重，胸椎后突较大，超过50度
-
正确服用降压药方法有哪些
1、正确服药方法是服药后出现血压下降，可采用维持继续服用或在医生指导下将要进行调整，可以增减药物品种或服药剂量，而不应断然停药。2、高血压患者一般需长期服用降压药，现行降压药物治疗是对症处理措施，服药时可以控制血压，停药后血压往往又恢复到服药前的水平。3、服药时间根据个人情况决定，大多数患者根据血压高的时间段，有些人在凌晨两三点血压开始高，到了早上八到十点开始达到高峰，对这类患者早晨起床即刻服药，
-
配方奶粉的喂养方法和注意事项 配方奶粉的喂养方法和注意事项有哪些
喂配方奶粉可以让宝宝健康成长，有效促进钙的吸收，可以健康成长。但是喂奶粉不是一件简单的事情，所以在喂奶的过程中一定要注意细节。避免因喂养不当而出现消化不良或便秘的症状，这样也会对宝宝的健康产生一定的影响。那么配方奶粉的喂养方法和注意事项是什么呢？下面由我来介绍。1.喂养次数人工喂养的过程中，要注意喂奶的次数不能够喂奶太频繁，避免消化不良或者胃肠功能紊乱等现象，所以在婴儿出生之后应该
-
正规治疗硬皮病的方法有哪些
正规治疗硬皮病的方法主要是以药物治疗为主，往往需要糖皮质激素联合免疫抑制剂，抗纤维化的药物，扩血管药物，以及免疫调节和对症治疗的药物等。所以要根据患者不同病情来选择，比如针对患者炎性疾病，肺间质病变，肾脏损害，肺脏损害等，往往需要免疫抑制剂，如环磷酰胺，硫唑嘌呤，霉酚酸酯，甲氨蝶呤，雷公藤，环孢素等治疗。对于胃食管黏膜的病变，可应用西咪替丁，奥美拉唑，联合莫沙必利等治疗。肾衰竭时可行血液透析或腹膜
-
酸奶去痘印 快速祛痘的方法有哪些？
祛除痘疤的小方法1、每天喝八杯水，可以很好的帮助我们清空肠道，尤其是在清晨的时候喝水更好哦。熬夜是美肌的最大天敌。是祛痘最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。去痘印的小秘方酸奶去痘印法这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。涂在有痘痘的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。
-
新手奶爸宝妈如何正确冲奶粉,冲奶粉的误区有哪些
冲奶粉的误区1.用纯净水冲奶粉冲奶粉最好选用煮沸冷却后的自来水，即白开水；纯净水和矿泉水都不适合冲奶粉。冲奶粉时要准备开水和凉白开，混至合适温度后再加入奶粉；不要用冷水或沸水进行冲调。给宝宝冲奶粉的注意事项1.检查奶粉保质期：除检查奶粉罐上标注的保质期外，还要检查奶粉罐的外观。
-
回奶的食物有哪些 哪些食物可以回奶
回奶的食物有哪些1、蔬菜类。哺乳期的妈妈在即将结束哺乳的时候会吃一些回奶的食物，因为母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，但情况因人而异，宝妈们要采取科学的方式回奶。
-
挤母乳的正确方式用手挤奶的正确方法
在挤母乳时，首先需要将手清洗干净，然后用毛巾热敷乳房，之后用拇食指在乳晕上下方挤，注意节奏，使每根乳腺管内的乳汁均可挤出。也可以使用吸奶器。奶水吸出来后，冷藏或冷冻起来备用，不过前提是一定要保证吸出的奶洁净、无菌，不然就只有丢弃了。用手挤奶的正确方法1、在挤奶之首先需要将手洗干净，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。2、拇指和食指放在距乳头根部
-
中医教你手部点穴治病 正确的按摩手法有哪些
按摩手部穴位能够治病。那么你知道正确的按摩手法有哪些吗?手部点穴不但可自治，也可他治。8、颈项痛穴位于第二、三掌指关节间，靠近第二掌指关节处主治落枕和颈椎病引起的颈项疼痛。10、胸痛穴位于拇指关节桡侧赤白肉际处主治挫伤、肋间神经痛、带状疱疹所致的胸痛、各种原因所引起的胸闷、胸痛、吐泻、癫痫发作。
-
羊奶羹的制作方法有哪些，在制作羊奶羹时需要注意什么
对于奶类的选择上，很多人都喜欢食用牛奶，因为新鲜羊奶中具有一种膻气，食用口感不佳。事实上，羊奶同样具有牛奶中所含有的营养成分，食用以后，对身体也有滋补保健的功效。今天就跟随（www.sandingtv.com）一起来学习一下，羊奶的美味食用方法，羊奶羹的制作方法有哪些？羊奶羹的做法1、将鸡蛋打入碗中，然后用筷子充分的搅拌均匀。2、将适量的新鲜羊奶慢慢的加入到鸡蛋液中，然后在挤入适量的橙汁，充分
-
自我减压的方法有哪些 自我减压的方法有什么
在生活中，很多的方面都会造成精神压力过大。精神压力大，这可不是好事儿，如果你一直处在精神压力大的状态下的话，会导致你的身体或者是心理出现问题的。那么自我减压的方法有哪些呢？下面我们一起来看看吧。1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行
