临床上没有排便最快最有效的方法，想要达到排便的效果可以通过服用药物的方式。
如果排便不好，可能是便秘引起的，通常是因为饮食不规律、食物过于精细、膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多，体内阴虚火旺，大肠津少干燥，从而引起的便秘，便秘是一种症状，一般是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，临床上没有排便最快最有效的方法，便秘的患者可以在医生的正确指导下服用一些药物，比如麻仁润肠丸等缓解症状，便秘患者在日常饮食上多吃一些富含纤维素高的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、梨、火龙果、芹菜、菠菜、生菜、南瓜等，平时要多饮水，养成良好的排便习惯，每日定时排便，适当的增加体育运动，可以促进肠胃蠕动，避免吃辛辣、刺激等食物，忌烟、忌酒。
如何排毒最快最有效 家有一果毒素排光光
百香果的食用价值：
1、深度清理机理：
超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。有机百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。2、排毒养颜机理：
净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。3、塑造体态机理：
食用有机百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。4、促进代谢：
超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，有机百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。结语：
以上是小编为你带来的有关百香果的食用价值，经常食用可养颜、抗癌、助消化哦!常吃一物堪称“天然化妆品”
都说“爱美是女人的天性，追求美是女人的权利”，如今，越来越多的女性加入到美容护肤的行列，许多人甚至不惜花大钱海外代购化妆品。化妆品是好，可终究有副作用，究竟有什么美容养颜的食物呢?菜谱网小编告诉你，茶花粉堪称“天然化妆品”。
一、茶花粉是何物
茶花粉是呈橘红色或黄色的颗粒状，由蜜蜂采集茶树花蜜而酿成的花粉，每群蜂可产1—5公斤的茶花粉。茶花粉的生产季节在每年的9—11月份，多产于江浙、江西、安徽等地。新鲜的茶花粉有特殊的茶香气息，闻起来略苦，入口微甜。
二、营养价值
茶花粉中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、氨基酸、维生素和活性酶等多种有效活性物质，其中氨基酸和蛋白质的含量是牛奶和鸡蛋的五到七倍，这种蛋白质在营养学上又叫做完全的蛋白质。茶花粉含有的脂肪酸中的不饱和脂肪酸也远远比其他动植物的含量高，还有几种是人体不能合成的必需脂肪酸。茶花粉所含的维生素以B族维生素为多，茶花粉还可以将脂肪转化成能量并加以利用。茶花粉的氨基酸含量也是花粉之首，它含有的微量元素锰、钴及烟酸含量均比普通花粉高。所以说，茶花粉当之无愧地被誉为花粉之王，也是保健美容的首选花粉。
三、功效与作用
1、茶花粉可以排毒养颜，因为它含有丰富的核酸，可加强肝脏功能，增加其制造核算能力，氨基酸可以增强干细胞解毒能力。外用花粉还能有效消除皱纹、老年斑和雀斑。用花粉敷面一次，暗疮面积明显减少;敷面三次，皱纹变浅，皮肤显得细嫩;敷面十次以上，皮肤红润，斑得到了明显的减轻。
2、茶花粉可以提高人体免疫力，因为茶花粉中富含制造新细胞的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及时补充因脑力劳动和体力劳动所消耗的大量细胞。
3、茶花粉可以降低血压和保护心脏，因为茶花粉里含有硒、活性酶、铁、锌、镁、铜等营养物质，这些可以增强细胞的解毒、吞噬和协调能力，加强机体对有害物质的抵抗能力。茶花粉中的核酸能保护正常细胞，排斥癌细胞，是人体免疫系统的守护神。所以一定程度上 ，茶花粉有抗癌的功效。
结语：
常吃茶花粉可以有美容护肤的功效，爱美的朋友们要注意啦!如何排毒最快最有效 推荐瑜伽七式
1.双角式
姿势要点：站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3-5次呼吸。
功效：伸展背部，促进血液循环，向头部和面部输送血液。
2.骆驼式
姿势要点： 跪立，双膝打开与肩同宽，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，保持3-5次呼吸，吸气带回身体。
功效：伸展脊柱，促进血液循环。
3.肩倒立式
姿势要点：仰卧，在犁式的基础上，吸气双腿离地，向上伸展，保持姿势5-7次呼吸。呼气先回到犁式，再缓慢落回。
功效：与犁式相近，更多的血液流向头部，可有效排除毒素，恢复健康肤色。
4.半脊柱扭转式
姿势要点：坐立，曲左膝，左脚跟靠近右侧臀部外缘，脚背落地，曲右膝，右脚脚掌落于左膝外侧，右手在臀后支撑地面，左手肘部抵靠右膝外侧，手扶臀部，伸展脊背，打开胸廓，转头向右，保持姿势5-7 次呼吸。换边重复。
功效：滋养背部神经，按摩腹内脏器，刺激肠胃蠕动，消除便秘问题。
5.三角侧伸展式
姿势要点：同三角式站立，右脚外转，左脚内扣，曲右膝，上身向右侧伸展，右手肘部支撑于右膝上，左臂向头顶的方向伸展，转头向上看，保持姿势3-5次呼吸。换边重复。
功效：刺激体侧的淋巴系统，提高免疫力。
6.犁式
姿势要点：仰卧，双腿并拢，吸气双腿伸直向上抬起，逐渐抬起臀部、背部，脚尖在头部后方落地，双手扶住中背部，保持姿势5-7次呼吸。呼气松开手，缓慢落回。
功效：血液自然流向头部，滋养面部和头皮，同时对消化系统、内分泌系统有平衡作用。
7.桥式
姿势要点：仰卧，曲双腿，脚跟靠近臀部，吸气抬起臀部背部，双手支撑腰部，保持姿势5-7 次呼吸。
功效：强壮背部和臀部肌肉，伸展脊柱，滋养甲状腺。
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