一般情况下含膳食纤维多的食物、促进肠胃蠕动的药物可以快速排宿便。
宿便一般情况下主要就是指储存在体内还没有排出的粪便，长期宿便可能会导致患者出现便秘的情况，还有可能会导致患者出现下半身浮肿、精神萎靡、口臭的情况，所以想要快速排宿便可以吃一些含膳食纤维多的食物，比如芹菜、香蕉、苹果、木耳、玉米、韭菜、菠菜，这样能够增强患者的肠胃蠕动，快速排出宿便，对于症状比较严重的患者，如果通过调整饮食的方式得不到改善，还需要在医生的指导下使用具有促进肠胃蠕动的药物排宿便，比如可以使用乳果糖口服溶液、新复方芦荟胶囊。
患者平时要改变不良的生活习惯，避免吃一些辛辣的食物、刺激性的食物，早上起床的时候可以喝一杯温开水，平时适当运动锻炼。
便秘吃什么可以快速排便
便秘可以吃一些渗透性泻药，如聚乙二醇、乳果糖等，还可以吃富含膳食纤维的食物，如苹果、梨、香蕉、火龙果、西瓜、芹菜等，帮助快速排便。
渗透性泻药，可以通过形成高渗状态吸附水分，增加粪便的体积，来帮助患者快速排便。而苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，梨、香蕉中也含丰富的膳食纤维，其中香蕉不仅富含膳食纤维，而且含有果糖类物质，对缓解便秘有一定的好处。火龙果、西瓜等不仅含有膳食纤维，且水分比较多，可以很好的缓解症状。除此之外，患者还可以进行腹部按摩，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
患者养成每天早晨定时排便的习惯，避免忍便不排。多运动，散步、快走、打太极拳等，可以加强胃肠蠕动，及时调整心理状态，保持心情愉悦、舒畅，避免生活和工作中的压力。
吃什么东西可以快速排便
吃食物和药物等可以快速排便，食物上通常可以吃香蕉、蜂蜜等，药物上可以吃麻仁软胶囊、新复方芦荟胶囊等。
1、食物：
香蕉是生活中比较常见的食物，对于排便是有利的。如果是肠道蠕动速度缓慢引发的便秘，此时进食香蕉可以让粪便硬度降低，可以防止大便的干燥而影响正常粪便的排泄，帮助快速排便。如果存在大便干燥的情况，进食蜂蜜可以促进肠道蠕动，帮助快速排便，而且蜂蜜还有润滑肠道的作用，这样对大便干燥的改善有利。
2、药物：
如果通过上述的食物仍旧没有快速排便，可以通过服用药物来改善，如麻仁软胶囊、新复方芦荟胶囊等。上述药物有润肠通便的功效，有助于快速排便。
除了吃食物和药物，还可以通过外用开塞露或者灌肠等方法来快速排便，建议在正规医院医生的指导下应用。
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