情绪不稳定可能会影响睡眠，还可能会使患者身体的免疫力下降，导致患者出现抑郁症或者焦虑症的疾病。
1、抑郁症：
抑郁症是一种典型的精神障碍疾病，通常是因为生活因素、社会因素的原因导致疾病的发生，患者一般都会出现睡眠障碍、情绪不稳、思维降低等症状，所以情绪不稳定可能会导致抑郁症的发生，出现症状的患者应及时就医，在医生的指导下做出对症治疗。
2、焦虑症：
焦虑症是在没有其他神经系统的疾病下，产生的一种精神障碍，患者通常是因为遗传因素、生活因素原因导致疾病的发生，患者一般都会出现睡眠障碍、呼吸困难、坐立不安等症状，所以情绪不稳定会导致焦虑症的产生，出现症状的患者应及时就医，在医生的指导下做出针对性的治疗。
患者平时应多转移注意力，适当的参加一些感兴趣的活动，促进病情恢复。
夏季睡眠不足影响情绪
研究发现，夏天人容易烦躁易怒，影响人们脾气变暴的原因，除了温度，还有睡眠。夏天日照时间变长，相对而言晚上睡觉的时间会变短，所以更易发生。睡眠不足会干扰人体生物节律，造成内分泌紊乱，影响情绪。
炎热的夏季，一定要让自己每天都睡个饱觉，这样不仅能有个最好的精神状态，同时脾气也会温和平静很多。按照人体生物钟作息，每天的睡眠应保持在8小时左右，入睡时间不宜超过晚上10点，否则即使睡够8小时，但睡得太晚，不符合人体生物钟，也会对人造成伤害。其次，睡眠的质量要保证，睡前情绪不要过于激动，也不要进行剧烈的运动，卧室力求安静。夏天建议冲个温水澡后再上床，或者温水泡脚20分钟也可以促进睡眠。
饮食得当也能帮助控制脾气。建议在夏季多吃沙参、玉竹、枸杞子、麦冬、银耳、马蹄、莲藕、山药等食物。少吃热性的食物，平时多吃番茄、苹果、桑葚、胡萝卜、牛肉等食物。在大悲大喜时，要注意控制自己的情绪，不要过分激动。
睡眠不好会影响血糖吗
睡眠不好会影响血糖，血糖受胰岛素和胰高血糖素的调节。胰岛素和胰高血糖素在人体中也有一定的生物钟，凌晨容易出现低血糖的症状，随后血糖升高。如果患者夜间睡眠不好，失眠、焦虑会影响生物钟，导致交感神经和副交感神经失调，从而影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，导致血糖增高。
所以如果夜间睡眠不好的人多会导致晨起血糖增高，如果夜间睡眠好，降糖药物没有及时调整，又会出现心慌、出汗等低血糖的症状。所以睡眠会影响血糖，睡眠质量的好坏影响血糖数值的高和低。在调整降糖药的同时，要结合患者的病情综合考虑，建议患有血糖高的人到专科医院进行规律的就诊。
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