减肥期间下午饿了可以吃一些热量比较低的食物，比如西红柿、燕麦片等，减肥期间下午饿了可能会引起低血糖，也可以在医生指导下静脉点滴葡萄糖注射液。
1、西红柿：西红柿属于一种常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素等营养成分，减肥期间下午饿了适当的吃一些西红柿，不仅可以补充身体所需的营养成分，还可以增加饱腹感，而且西红柿的热量比较低，也有利于促进肠道蠕动帮助排便，不会影响减肥的效果。
2、燕麦片：燕麦片含有大量的粗纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排便，同时水溶性也比较强，容易让人产生饱腹感，所以减肥期间下午饿了也可以适当的吃一些燕麦片。
3、静脉点滴葡萄糖注射液：减肥期间如果过度节食可能会引起低血糖，出现头晕、乏力、黑矇等症状，这种情况可以在医生指导下静脉点滴葡萄糖注射液改善。
减肥下午饿了可以吃什么比较好
减肥下午饿了可以吃粗粮饼干、燕麦片，饿了不属于疾病，所以一般没有可吃的药物。
1、粗粮饼干：粗粮饼干中含有丰富的粗纤维，而且一般不含糖和脂肪，热量也比较低，食用后还可以增加饱腹感，所以减肥下午饿了可以适当的吃一些粗粮饼干。
2、燕麦片：燕麦片是用燕麦粒轧制而成的，含有丰富的粗纤维，食用后可以增加饱腹感，而且热量低，一般不会导致长胖，所以也减肥下午饿了也可以适当的吃些燕麦片。
建议减肥期间要控制好饮食，避免摄入高糖分、油腻以及高胆固醇的食物，比如蛋糕、油条、肥肉等，还需要适当的增加一些有氧运动，有利于帮助消耗热量，加速燃烧脂肪，能够达到更好的减肥效果。另外还要保持作息规律，保证充足的睡眠，不可以长时间熬夜，不可以过度紧张与焦虑。
月经期间怎么能减肥 月经期吃什么可以减肥
月经期减肥可以每天半个小时瑜伽和半个小时散步，以有效燃烧体内脂肪。在月经期减肥要适当多吃粗纤维食物，少吃甜食和高脂肪，辛辣刺激性食物。应该选择多吃一些富含纤维素，以及富含维生素和优质蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养，促进肠胃的蠕动，把肠道内的宿便以及毒素排除干净，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
月经期吃什么可以减肥
1、香蕉：脂肪含量低，又有对心脏有益的钾元素。多吃香蕉不需要担心变胖，还能减少脂肪堆积。
2、猕猴桃：含有丰富的维他命C以及纤维等，这些都利于分解脂肪，从而达到减肥目的。
3、番茄：多吃番茄可以减少身体以及腿部水肿情况，尤其是生吃可以补充硒元素和利尿等。
4、苹果：苹果中的苹果酸有利于新陈代谢，从而消耗下身的脂肪达到减肥效果。
月经期不能吃的食物
1、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
2、巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
3、酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
4、高钠食物：高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
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