孕妇可以吃墨鱼，墨鱼富含优质蛋白质、矿物质、维生素A、维生素D等营养物质。孕妇食用后有利于胎儿脑神经系统的发育和孕妇自身的身体健康，但是要适量食用，避免食用过量增加胃肠道负担。
建议怀孕期间均衡饮食，合理膳食，荤素搭配，适量多吃一些新鲜蔬菜水果，比如白菜、胡萝卜、西红柿、苹果、草莓、猕猴桃等果蔬。还可以适量吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶等补充优质蛋白质。适当活动，保持充足睡眠，定期做孕检。
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