预防牙结石可以勤刷牙、定期做龈上洁治术。
1、勤刷牙：
牙结石又称牙石，是沉积在牙齿或修复体表面上已钙化或正在钙化的菌斑及软垢。牙结石表面覆盖大量菌斑，形成后刷牙不易将其去除，形成前可以通过勤刷牙、漱口，使用牙线等进行预防，勤刷牙有利于清除沉积在牙齿上的食物残渣、软垢及部分菌斑，不利于菌斑的堆积。
2、龈上洁治术：
龈上洁治术也叫做洗牙，是利用超声波高频率的振动将牙齿上的牙结石震碎，然后去除，所以定期进行洗牙也有利于预防牙结石的形成。
日常生活中需要养成良好的生活习惯，保持口腔内的清洁卫生，勤刷牙，勤漱口，尽量避免吸烟，尽量少吃色素较深的食物，还要少吃甜食，如果牙齿出现了不舒适现象，一定要及时到牙科医院做详细检查，然后根据检查结果进行针对性治疗，治疗期间积极的配合医生，有利于达到更好的治疗效果。
如何清理牙垢和牙结石
要清理牙垢和牙结石，可以通过超声波龈上洁治术的方法，将龈上的牙垢以及牙结石去除，也可以通过龈下刮治、根面平整的方法将龈下的牙垢以及牙结石去除。龈上的牙垢以及牙结石可能会导致牙面龋齿，导致口臭，导致牙龈炎症。龈下的牙垢以及牙结石可能会导致根面龋齿，导致口臭，导致牙周炎。所以牙垢和牙结石是需要去除的。患者应该到牙周科、口腔科等科室就诊做检查，做治疗。
牙结石如何去除
牙结石可以使用超声波洗牙、龈下刮治等方法去除。
牙结石一般是由牙菌斑钙化而成。牙结石会导致细菌的滋生，可能会刺激牙龈组织，导致牙龈炎，随着细菌的滋生，可能牙龈会发生萎缩。超声波洗牙是去除牙结石的方法之一，通过超声波的方式震碎牙结石，然后再进行抛光，使得牙面恢复光滑。因为牙结石被破坏，牙龈萎缩后牙菌斑更容易堆积，所以洗完后要进行抛光并定期进行复查。
龈下刮治是在局部麻醉后，探测牙周袋深度，并采用刮治器去除龈下牙结石的方法，去除后一般还要进行根面平整。无论上述哪一种方法，都是能够去除掉牙结石的，去除完牙结石后，注意尽量不要吃生冷刺激的食物，在日常生活中，要养成刷牙的良好习惯，饭后要漱口，注意维持好口腔卫生。
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