大腿内侧抽筋主要是大腿内侧，一般叫内收肌，这些肌肉长在骨盆下边，小腿上边膝盖的下边，这些肌肉抽筋就会导致髋关节活动受限，膝关节活动受限，需要外展、外旋下肢，通过髋关节的外展，外旋小腿的外旋来使大腿内侧的肌肉得以拉伸，拉伸以后肌梭才会缓慢的放松，而缓解疼痛。
可以做拉伸的同时，可以做肌肉的一些按摩等，最好的方法还是平时注意髋关节周围肌肉力量，髋关节活动度等功能的维持。
大腿内侧痛怎么办
大腿内侧疼主要是，由于大腿内侧的内收肌，过度的牵拉劳累而产生的疼痛，内收肌是收髋关节、收大腿、收小腿、内旋小腿，只要动作力度过度，过长的时间，都会产生大腿内侧，肌肉的疼痛，比如一些动作需要强力的，外旋外展，这时小腿内侧肌肉，就会强烈的收缩来控制姿势。
这时需要放松，使大腿内侧肌肉，不再异常的受力，减少它的负重，减少它的出力，同时可以做内侧肌肉的按摩，理疗等，促进局部的血液循环，改善大腿内侧肌肉的功能而缓解疼痛，也可以口服、外用一些消炎止痛药物，来缓解疼痛。
大腿后侧抽筋怎么回事
大腿后侧抽筋我们常见的原因有以下几点。
第一点，就是缺钙。有缺钙我们就会引起抽筋的症状，主要就是因为，在肌肉的收缩过程中的钙离子它起着一个重要的作用，如果血液里面钙离子浓度很低的时候，肌肉容易兴奋，会出现痉挛。
第二点，就是寒冷的天气去进行刺激。如果说我们冬天在寒冷的环境里面进行锻炼，准备充分，活动不充分的时候或者说是游泳的时候，水温很低的情况下，都是很容易引起抽筋。
第三呢，就是疲劳过度。比如我们长时间的行走、爬山或者其他的劳累的动作的时候，都会引起这些肌肉腿的肌肉的疲劳，就会引起痉挛性的抽搐。
另外，第四点就是出汗过多。我们在做运动或者说爬山的时候，出汗很多的时候，就会丢失大量体液或电解质丢失，代谢废物就堆积，肌肉局部血液循环就会不太好，这样就可以容易引起痉挛，导致抽搐。
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