怎么提高自身的免疫力

提高自身免疫力可以通过饮食管理、体育锻炼或者药物进行提高。

在日常生活中患者需要吃一些营养丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等来补充机体的营养,也要吃新鲜水果和蔬菜比如苹果、草莓、菠菜等可以补充人体的维生素,从而提高自身免疫力和抵抗力。可以适当的在户外进行体育锻炼,比如打篮球、羽毛球、足球等,可以提高自身的免疫力,避免病毒感染,在做体育锻炼的时候,患者要注意安全,不要受到伤害。也可以在医生的指导下使用药物提高自身的免疫力,比如匹多莫德口服溶液、人免疫球蛋白等进行提高,同时还要保证充足的睡眠,避免熬夜,避免劳累活动,注意保暖,通过以上方式可以有效的提高自身免疫力。

在日常生活中饮食要以清淡为主,避免辛辣刺激性的食物。

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