脂肪肝是一种慢性进展性疾病，如控制不佳，可逐渐加重，可能会进展为脂肪性肝炎、肝硬化、肝癌，重症病例也可发生肝功能衰竭，尤其是合并其他类型肝病的情况下更容易加重。
大多数脂肪肝可多年不进展，尤其是轻、中度脂肪肝，但对于重度脂肪肝，特别是饮酒导致的脂肪肝及合并其他类型的肝病的脂肪肝比较容易进展和加重，具体防治建议如下： 1、严格限制饮酒，特别是中、重度脂肪肝患者更应该重视酒精对肝脏造成的损害，无脂肪肝或肝功能正常的轻微脂肪肝可适当少饮酒； 2、避免暴饮暴食，减少食物中的热量，避免营养过剩，可适当减少主食、肥膘肉等食物，增加蔬菜水果类食物； 3、适量增加运动，劳逸结合，推荐每周进行2-3次有氧运动，例如跑步、健身、游泳、瑜伽等； 4、保持良好的作息习惯，不熬夜、不过度疲劳，以免造成亚健康； 5、定期健康体检，以发现潜在的问题，便于提前干预。
反式脂肪酸有哪些危害
反式脂肪酸有一定危害：容易增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，会引起血脂升高，引起血液粘稠度的增高，增加冠心病发生的风险，而且容易诱发哮喘，糖尿病，过敏，甚至肿瘤等。
不要吃一些煎炸，烘烤类的食品，比如炸薯条，炸猪排，炸面包，奶油蛋糕，饼干等。尽量吃一些新鲜的，容易消化吸收的食物，比如蔬菜，瘦肉，水果，豆制品，奶制品等。
脂肪肝症状 脂肪肝的症状有哪些
脂肪肝是现代人非常常见的疾病，它的出现跟一个人不健康的饮食习惯有关系，而且脂肪肝如果不及时治疗会产生比较严重的后果。那么脂肪肝症状有哪些呢？下面一起来看看。
脂肪肝症状
1.消化吸收不良
中、重度脂肪肝有食欲减退、恶心、呕吐、腹胀，多于餐后加重，肝区或右上腹隐痛等类似慢性肝炎的表现。
2.食欲不振
食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。
3.蜘蛛痣
它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。按压时可褪色，这也是脂肪肝的症状之一。
4.恶心呕吐腹胀
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。
5.黄疸
脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸。
6.肝脏肿大
脂肪肝如果没有得到及时有效的治疗，还可会出现肝脏轻度肿大的症状，可于常规体检中发现，肝区肿大、有触痛感、质地较韧、边缘钝、表面光滑，少数病人还可表现有脾肿大和肝掌。严重者可有血浆蛋白过低、电解质紊乱，出现浮肿及腹水等。
7.腹痛
患上脂肪肝的患者则会出现右上腹疼痛，或者是中上腹疼痛，压痛的症状，甚至严重的患者会出现反跳痛、发热等症状，并且白细胞计数会增高。
8.维生素缺乏症
脂肪肝容易导致维生素缺乏，具体可以表现为周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
9.内分泌失调
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。
以上就是脂肪肝症状的相关介绍，希望可以帮助到大家。如果出现食欲减退和身体上有蜘蛛痣的出现，要及时去医院检查。
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