预防拇外翻就要看有没有得拇外翻的因素，比如父母都有拇外翻，有遗传倾向，这时候可能就要从小小心，包括穿鞋不要穿太瘦、太窄的鞋。同时要练习脚部的力量，就是足趾本身的力量，也就是足内在肌，尤其是向内要练习拇展肌的力量，使指脚趾有主动向内的力量，包括还要练习腓骨长肌的力量，使拇趾向内偏，使足弓稳定，第一跖趾关节稳定才能预防拇外翻的发生。
如果本身还出现了平足等问题，就要积极治疗平足，比如使用矫正支具、矫正鞋垫，或进行手术治疗，拇外翻也就不会发生了。
拇指外翻如何治疗
拇指外翻分轻中重度，轻度的拇指外翻可以考虑保守治疗，包括做功能锻炼，如练习脚趾的肌肉力量，可以用一些辅助的工具。对于中、重度的拇外翻的治疗只有采取手术治疗，当然对于轻度的拇外翻，保守治疗也不一定都有效，也需要手术治疗。所以拇外翻的治疗可以保守治疗，但是基本上或者是说最终解决问题还是需要手术治疗。
拇外翻的手术有多种，可以做简单一点的软组织手术，也可能做很复杂的骨头的手术，有可能做脚趾头本身的手术，甚至有时候手术可以扩展到小腿。拇外翻的治疗以手术治疗为主，手术要根据拇外翻的严重程度，拇外翻的病因，进行个性化的设计和治疗。
外痔疮的最佳治疗方法 外痔疮如何预防
外痔疮也是痔疮的一种。而外痔基本上是很多上班族都会患的一种肛肠疾病，随着这个疾病的发病率越来越高，外痔疮的最佳治疗方法也一直备受关注，下面就来给大家介绍一下。
外痔疮的最佳治疗方法
1.传统治疗
针对不同类型的外痔，采取分离摘除术、剥离切除术、切除术等多种手术方式，并且这些治疗方法一般都需要住院20-30天，而且疼痛时间较长，对身体比较虚弱的患者来说不是很适用。
2.注射疗法
即将药物注入痔核内治疗痔疮的方法。药物反应消失后，痔疮易复发，如注射部位不当易引起粘膜溃烂、粘膜脓肿，基础组织硬化、坏死、大出血、剧烈疼痛、水肿或血栓，术后坏死性大出血或感染坏死面形成溃疡、造成肛门狭窄后遗症。
3.HCPT微创术治疗
这个治疗方法可以说是目前治疗外痔最好的方法，比较好的方式是HCPT手术，该方法可以针对不同的病情，针对性的进行治疗，对身体组织伤害小，该技术适应症颇广，可用于治疗内痔、外痔、混合痔、肛门狭窄、直肠粘膜脱垂等疾病。HCPT微创术短时间内达到治疗部位组织坏死、干结、继而脱落，该手术具有定向性好、治疗时间短、不出血、可靠性强、无需住院。
4.手术治疗
其原理是通过切除或结扎，将痔疮直接去除。其优点是治疗比较，但缺点是痛苦相对较大，操作不当还会出现感染，肛门直肠狭窄。
外痔疮如何预防
1.卫生清洁
平日里还应养成良好的卫生习惯，特别是对于肛门周围的清理，更应加以重视。每天用温水对肛门周围进行清洗，私人物品比如内裤、卫生巾等也应按时更换，保证清洁。
2.饮食调理
外痔病患饮食上应多加注意，忌摄入辛辣、刺激性食物，烟酒也应避之，否则会加剧痔疮。饮食上多建议食用新鲜蔬果以及五谷杂粮，因其富含粗纤维、维生素等，有利于润肠通便，改善便秘，预防痔疮。每日还应保持足够的饮水量，有助于促进肠胃蠕动，帮助肠道消化，亦可缓解便秘。
以上就是为大家介绍的关于外痔疮的最佳治疗方法，希望能给各位患者带来一定的作用，大家平时也要注意不要久坐久立，经常运动、保持健康的生活习惯，那样外痔自然就会远离我们。
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