姨妈在临床上指的是月经,来月经一般可以吃玉米,但是在吃的时候一定要注意适量。
玉米含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素、卵磷脂、钙、磷等营养物质,月经期间适当的吃一些玉米,可以补充身体所需的营养,同时玉米中还含有大量的膳食纤维,月经期间适当的吃一些玉米,可以有效的促进肠胃蠕动,对预防和缓解经期便秘能够起到一定的帮助。所以来月经一般可以吃玉米,但是不可以一次性吃太多,如果过量的吃也会导致患者出现消化不良的情况发生,如果患者出现了腹胀、腹痛以及食欲不振的症状,可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物来进行治疗。
女性在月经期间一定要多注意休息,不可以过度劳累,同时还需要注意保暖。饮食方面要避免吃生冷以及辛辣刺激性的食物,比如雪糕、饮料、辣椒胡椒以及芥末等,以免对身体健康造成不利的影响。
来大姨妈可以吃芒果吗 来大姨妈不能吃什么
芒果是很多女人都爱吃的水果之一,因为芒果味道好,营养丰富。但是女人来月经的时候需要忌口很多的食物,那么来大姨妈可以吃芒果吗?一起来了解一下吧。
来大姨妈可以吃芒果吗
来大姨妈可以适量吃芒果。研究显示,在芒果里面所提取的芒果苷,对于血小板聚集能够起到抑制作用,和人们认为的止血作用完全相反。而且在中医、西医的观点中,都不认为芒果能够止血,还会影响月经。所以女性在经期也是能吃芒果的,只是不要吃得太多。
来大姨妈不能吃什么
1.螃蟹
螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
2.茶
女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3.阿胶
如果女性在月经期间服用阿胶,就会造成来月经是的量过多或者出现经期紊乱的情况,如果平时女性如果为了补血益气、调养气色的话,就一定要在经期结束之后才可以用阿胶来食疗。
4.含咖啡因的饮料
使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
5.花椒、丁香、胡椒
花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
6.乳制品类食物
女性月经期间应该少吃乳制品类食物,包括杀菌奶、灭菌奶、酸奶、脂乳粉、脱脂乳粉、干酪类以及冰激凌。乳制品类食物与肉类都能够促使前列腺素分泌增多,使子宫收缩,痛经加剧。
7.柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
从上文中我们可以了解到,来大姨妈可以适量吃芒果,此外还为大家介绍了来大姨妈不能吃什么,希望以上内容可以帮助到大家。
来姨妈可以吃鱼吗
姨妈一般是指月经,来月经期间一般是可以吃鱼的。
来月经期间由于血液的丢失,女性一般会出现身体虚弱的情况,在此期间需要注意补充营养。而鱼的营养价值非常高,它是低热量、低脂肪、高蛋白食物,富含人体必需的维生素A、维生素E、钙、镁、磷、锰、硒、锌、铁、钾等多种微量元素,适当的吃一些鱼可以为身体补充所需要的营养,提高身体的抗病能力。但是在吃鱼的时候一定要适量,同时吃鱼的时候要注意,避免刺扎到口腔,引起不适症状。
来月经期间女性除了可以吃鱼以外,还可以吃鸡蛋、大枣、阿胶等食物。要注意休息,注意保暖,避免吃生冷、刺激的食物,如冰激凌、冰镇饮料等,以免造成痛经的症状出现,可以多喝一些温水,同时不要进行剧烈的运动,也不要有性生活,不要坐浴。
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