吃完饭就躺床上可能会导致消化不良、胃食管反流、肥胖等危害，因此建议饭后适当活动，如果需要睡眠，应尽量在半小时至一小时之后，以免对身体造成不良影响。
1、消化不良：
进食后就躺床上会影响胃对食物的消化，胃对食物存在初步研磨、消化的作用，而在平卧的情况下胃动力低下，容易引起腹胀、消化不良的情况。
2、胃食管反流：
如果进食后立刻平躺，由于患者胃内有大量食物，容易加重胃食管反流，引起食管与胃交界处贲门的松弛，从而产生反酸和烧心等症状，患者可能还会出现胸骨后疼痛等情况。
3、肥胖：
偶尔一次吃完饭就躺下并不会导致肥胖，但经常如此就会导致体内热量堆积，得不到消耗，进而转化成脂肪，久而久之出现肥胖，而肥胖是多种慢性病的诱因，如糖尿病、高血脂症等。
吃完饭就运动会怎么样
吃完饭就运动可能会造成腹胀、呕吐、胃下垂等，一般建议吃完饭后半小时再做一些比较舒缓的运动，不可吃完饭后直接运动。
1、腹胀：
在刚刚吃完饭后的半个小时以内，由于胃内食物需要消化吸收，所以胃肠道蠕动会加快，此时血液会大量集中在肠胃部位。如果在吃完饭后直接运动会导致血液大部分流向骨骼肌导致血液分配紊乱，很有可能会造成胃肠道的血运不足，使食物不能够被完全消化而产生腹胀、腹痛等不适症状。
2、呕吐：
如果在刚刚吃完饭之后做较为剧烈的运动，很容易造成胃内的食物翻滚，进一步可能会致使胃酸及胃内食物反流，而造成恶心、呕吐的症状。
3、胃下垂：
在刚吃完饭之后，胃部会被食物填满，如果此时运动，胃内的食物会跟随着身体运动的幅度而上下晃动，如果长期在饭后运动，很容易造成胃部因重力作用而产生下垂现象。
结合以上因素一般不建议饭后立即运动，可以选择饭后半小时左右进行散步或者慢跑等较为舒缓的运动。
吃饱了就躺着会怎么样
患者吃饱了就躺着，会造成消化不良，肥胖、反流性食管炎、胃溃疡等危害。
1、消化不良：
吃饱了就躺着，会影响肠胃对摄入食物的蠕动功能，造成消化功能下降从而引起胃动力不足，出现消化不良的情况。有时也会伴随反酸、恶心、腹胀等症状。
2、肥胖：
吃饱了就躺着，会造成摄入的食物热量无法被新陈代谢完全，会进而转化成脂肪在体内堆积，长期以往就会形成肥胖的情况。
3、反流性食管炎：
吃饱了就躺着，会因重力作用加重肠胃道消化负担，会造成食物和胃酸混合逆行至食管，造成胃和食管内黏膜损伤，从而出现反流性食管炎的情况。
4、胃溃疡：
吃饭了就躺着，会造成摄入的食物部分停留在胃中，从而会对胃腺造成一定刺激导致胃酸分泌过多，从而造成胃黏膜损伤，增加出现胃溃疡的可能性。
吃饱后建议适量运动或进行慢走散步，若因吃饱了就躺着，身体出现不良症状，建议及时就医。
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