结膜炎是一种因为外部刺激或者是病原菌加强，同时伴有眼表的屏障功能降低的一种病情，那符合这两个条件中的任何一个可能都很容易导致结膜炎。
那为了不得上结膜炎首先建议保证良好的睡眠，维护良好的眼表功能，让眼表的屏障功能发挥到正常，同时，尽量不要用手揉眼睛，不要去容易引起眼表疾病的场所，比如说公共洗浴或者是游泳中心。
放寒假了，如何让自己寒假过得健康？
如今春节将至，大部分的单位和学校都已经开始了寒假生活，而在寒假期间很多人会出现作息紊乱、饮食不当的情况，对人们的健康造成了不小的影响，那么大家知道如何让自己寒假过得健康吗？
寒假饮食有什么好建议
1、首先大家在寒假期间饮食最好少吃一些重口味的食物，特别是一些大鱼大肉，辛辣刺激的食物，应该多吃一些口味清淡的食物。
2、另外大家在寒假期间的饮食，最好多吃一些富含膳食纤维食物会更健康，比如一些杂粮粗粮、蔬菜和水果。
3、大家在寒假期间饮食还需要注意避免暴饮暴食，暴饮暴食不利于食物的消化，容易导致肠胃疾病，还容易导致人们发胖。
寒假起居有什么好建议
1、首先大家在寒假期间最好也不要每天睡太多，早上不要起太晚，这样会影响到晚上的睡眠。
2、大家在寒假期间最重要的就是避免熬夜，因为无论在什么时候熬夜对健康的危害都是很大的，建议大家养成早睡早起的好习惯。
3、大家在寒假期间还需要规律自己的一日三餐，如果三餐不规律也容易出现健康隐患。
寒假运动有什么好建议
1、寒假期间如果天气好的话，建议大家可以进行户外运动，比如骑行、慢跑、散步、打球等，都是非常好的运动，可以促进身体代谢，强身健体，有利于身体健康。
2、如果寒假天气不好的话，大家可以居家进行一些运动，比如瑜伽、仰卧起坐、爬楼梯、平板支撑等，也非常不错。
上班族如何让自己精力充沛 摆脱身体亚健康
保持乐观心态，热爱生活
所谓“态度决定一切”，你对生活保持什么样的态度，你的生活就给予你什么，你就会生活在一种什么样的生活当中。保持积极向上，乐观、热爱生活的态度很重要。有人说，你说起来轻松，还不是天天郁闷的很，我怎么乐观，高兴的起来。朋友，如果这样的话，我可以告诉你，你肯定是局限在自己的世界里，少了社交，少了朋友同事的交流与生活的分享，有事没事，多余朋友们聊聊天，聚聚，一起分享一下生活的快乐和分担生活的困难，你会发现生活其实是很美好的。因为人是群居的动物，有了别人的关注之后，你的感觉就会不一样了。
保障充足睡眠，适当午休，生活规律
我们上班族大都有一个共同的特点，就是我们天天有做不完的工作，老板永远只会拿12个人的工作给10个人做，甚至更加离谱。因此，我们的经常性的需要加班，不加班感觉你就是不爱工作，消极怠工一样。所以就导致我们的睡眠得不到充分的保障，久而久之恶性循环，身体失去平衡。但是，我还是觉得，我们不能为了钱而不要身体，能不加班的尽量不加班，每天保障足够的睡眠时间，如果不够，尽量中午适当的午休不会来，只有会休息的人才会很好的工作，这是永远不变的真理。其次，就是我们现在很多的年轻人，夜生活极其丰富，往往很晚不归，你是疯狂潇洒了，我还是建议节制一下，注意身体，不要耽误第二天的工作与休息。
少吃快餐，少喝咖啡，注意饮食营养
“我天天忙得不行，每天回到家都很晚了，哪有时间和精力做饭啊！”我想，很多人都会这样说。说到我们的饮食，快餐是我们上班族的主要饮食来源。不是不能不吃快餐，我觉得还是尽量少吃，吃的时候注意一下卫生，像路边的小快餐店，还是尽量少光顾。如果你走进他们的厨房和食物存放的地方，估计你就没有吃下去的胃口了。实在太忙的人，建议节假日和周末多自己尝试着做饭，不但吃出干净健康，而且也是一种生活情趣，建议邀请朋友们一起做一餐可口的家常小菜，也是别有风味的。另外，我还经常看到很多的同事，为了提神，天天喝咖啡，而且好像上瘾了一样，天天都要喝，而且越来越多，我觉得，咖啡喝多了并不好，还是少喝为妙。
保护眼睛，注意用眼，缓解眼部疲劳
白领上班族，除了脑力脑袋之外，还有一个每天很疲惫的就是我们的眼睛，天天那么长时间的面对这显示屏幕，先不说视力问题，你环视一下你周边的同事，有几个不带眼睛不是近视的，其实这很悲哀。每天都会眼睛很乏，甚至胀痛，干涩等。我个人有个习惯，有眼睛不舒服的时候，都会停下来，看看窗外几分钟，或是自己按摩一下眼睛，然后打一杯杯热水，活动活动一下身体，坐下了来的时候，让热气熏一熏眼睛和脸部肌肤，很舒服的。如果你的眼睛很是干涩的话，可以是适当使用一些眼药水辅助。
下班尽量远离电脑，少用手机玩游戏
我们一天在上班的时候都是面对着电脑的，但是很的人，一下班，也是基本上面对着电脑玩游戏或是看电影等直到深夜才睡觉，这样下来很是疲惫的。以前我就是这样的，现在很少了，下班基本不用电脑，除非工作上的事情。下班吃完饭后，到附件散散步，有时候适当的锻炼一下身体，回家看看电视，或是看看书，这样会感觉你的整体身体得到以另一种调节，而不是一直面对电脑。另外，随着手机智能机的普及，移动互联网的飞速发展，我们每天用手机，玩手机的 间大幅度增加，手机已经完成不是单单打电话发短信那么简单了。低头手机族，其实也在慢慢侵蚀着我们的身体健康，我们的脖子，眼睛，是伤害最大的。我觉得尽量少玩游戏和看小说就可以了，因为这些上瘾，而且时间最多伤害最大。
多参加户外体育运动，多晒晒太阳，锻炼身体
要想有好的身体，就要多锻炼。但是，我们白领上班族来是，最缺乏的什么，我们都知道，就是锻炼和户外的运动的，也是因此这么多宅男宅女的诞生。我的很多同事，除了公司一年偶尔组织的一两次户外活动或旅游之外，基本上没见过他们有去户外活动，寝室和公司两点一线是他们的生活。这是很不好的，久而久之，就会发现身体每况愈下的。多到户外活动，多晒晒太阳，这是身体健康所必须的，不一定要非常专业的体育活动，散散步，跑跑步，逛逛公园，打打羽毛球，参加一些社区活动，这些是人人都可以很好的做到的。所以，要想身体健康，精力充沛，赶紧走出去吧。
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