老寒腿是在阴雨天、寒冷的天气膝关节会受到冷气的袭击，就会造成难受疼痛的症状，一般是由于膝关节退行性变、风湿性关节炎等造成的。
老寒腿是一种比较常见的膝关节疼痛的症状，因为膝关节具有特殊的生理功能，长期的负重和摩擦，会造成膝关节内的软骨、半月板受到损伤，就会造成膝关节退行性变，会在阴雨天、寒冷的天气出现关节疼痛的症状，如果不及时保暖病情的症状会逐渐加重；在天气发生改变，潮湿、寒冷的时候，会有风湿性关节炎出现，患者表现为膝关节的疼痛，严重的情况下会对行走造成影响，患者在日常生活中需要注意保暖，适量的进行体育锻炼，不要做剧烈活动，以防症状反复发作。
患者在日常生活中要保证良好的生活作息，注意休息，保证充足的睡眠，饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物。
“老寒腿”到底是什么？冬天没穿秋裤会得老寒腿？
“又没穿秋裤，小心等你老了得‘老寒腿’。”
伴随着降温，这句话是不是又在你耳边响起。那么听了这么多年的老寒腿到底是什么？我们今天来说清楚
什么是老寒腿？
老寒腿实际上是骨性关节炎的民间说法，这是一种慢性退行性骨关节疾病。
其病因是增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。
多数患者的腿部，尤其是膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉。
老寒腿患者多为老年人，但严格来说，随着年龄增长，患上老寒腿的几率也会增加，而且病情也表现得更为严重，但年轻人如果不多加注意，也有可能患上老寒腿。
那老寒腿和秋裤啥关系，冬天没穿秋裤真的更容易冻出老寒腿？
没穿秋裤会冻出老寒腿？
冷并不是造成关节炎的原因，只是一个诱因，它可能诱发关节炎的发作或者使其症状加重。
骨关节炎实际上是关节软骨老化与磨损造成的，之所以很多人误以为关节炎是冻出来的，可能与关节炎患者往往遇冷就会感到疼痛加重有关。
在寒冷的天气下，由于血管收缩，血液循环不畅，会引起骨性关节炎的复发和加剧关节疼痛。
这四类人群更容易患上老寒腿
1、肥胖人群
肥胖人群体重超负荷，容易增加身体各关节的压力，加剧磨损，同时肥胖会引起体内脂质代谢、炎症代谢等异常活跃，加速膝骨关节炎。
2、特殊职业人群
运动员、重体力劳动者、模特等这类人群由于职业原因，膝关节磨损多、损伤大，因而更容易患病。
3、年轻时膝关节受过伤的人群
膝关节受伤会直接影响到软骨和关节结构的稳定，提早产生磨损，因而可能提前骨关节炎的发病时间。
4、更年期妇女
这部分人群老寒腿的发病率比男性高6倍。因为更年期雌激素水平下降，导致关节营养下降，容易造成损伤，出现病变。
老寒腿，这样艾灸就对了
老寒腿属于“冬病”，中医将之归属于“痹症”范畴，是一种因感受寒冷而导致病情发作或加重的疾病。
它的形成机理大多是因为寒邪风湿入侵人体，导致气血不畅、经络受阻，最终深入筋膜关节而成。因筋络不通，不通则痛，这也是“老寒腿”痛点的成因。
想要根除“老寒腿”病痛，那就必须散寒除湿、活血化瘀、温经通络。而艾灸的纯阳之力就是最好的选择。
1、阳陵泉穴
阳陵泉是胆经的穴位，在膝关节外侧腓骨小头前下方凹陷处，主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。
2、鹤顶穴
鹤顶穴是奇穴，患者屈膝取穴，于髌底中点上方之凹陷处取穴。主治鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病，脑血管病后遗症。
平时该如何预防？
1、控制体重
避免膝关节负担过重，注意保护关节，避免关节受伤。
2、注意腿部保暖
避免腿部直接被冷风吹。
3、加强锻炼，科学运动
久坐或久立的人，应多活动腿和腰部，以加强血液循环。关节已有不适感的人群，不要选择“负重”的运动，如爬山、爬楼梯、蹲起等。
腿上的肌肉老是跳是什么原因
患者腿上的肌肉老是跳可能是由于局部肌肉痉挛、缺钙、神经压迫、腿部受凉、电解质紊乱等引起的。
1、局部肌肉痉挛：患者如果经常进行跑步、爬山等高强度运动，就会出现下肢肌肉过度疲劳或大量电解质流失的情况，从而导致局部肌肉兴奋性显著增加，就会出现腿上的肌肉老是跳的情况。
2、缺钙：常见于生长发育期的中老年人和青少年，对钙的需求量较大，如果摄入不足，就可能会增加神经肌肉的兴奋性，从而导致腿上的肌肉老是跳。
3、神经压迫：由于腿部肌肉由神经支配，如果出现腰椎间盘突出症或周围神经病变，神经的支配功能会下降，也会导致腿上的肌肉老是跳。
4、腿部受凉：如果患者长时间处于冷空气中或腿在冷水中，冷刺激会导致肌肉僵硬、疼痛，还会出现腿上的肌肉老是跳的情况。
5、电解质紊乱：如果患者大量出汗、腹痛、腹泻、恶心、呕吐，可能会导致体内电解质失衡，也会出现腿上的肌肉老是跳的情况。
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