鸡蛋吃多了有事，过量食用鸡蛋可能会增加肠胃负担以及引起心脑血管疾病。
1、增加肠胃负担：鸡蛋当中含有很多营养物质，包括软磷脂、蛋白质、维生素、胆固醇、钙、磷、铁以及矿物质和维生素等，对于补充营养有一定的作用，但是由于鸡蛋当中的蛋白质和胆固醇等营养物质不易消化，过多食用可导致体重增加、血脂增高、消化不良等，大量的脂质与蛋白质会增加肠胃以及肝肾代谢负担，从而引起消化不良的情况，可以在医生的指导下服用一些药物，比如健胃消食片、多潘立酮片缓解症状，高血脂的患者可以只吃蛋白，不吃蛋黄。
2、心脑血管疾病：鸡蛋里面含有大量的胆固醇，如果鸡蛋吃得过多，会使胆固醇的摄入量大大的增加，造成血胆固醇的含量过高，引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。
一天最多吃几个鸡蛋 鸡蛋吃多了有什么危害
鸡蛋是我们常用的食材，很多家常菜都需要用到鸡蛋，也可以直接水煮吃。鸡蛋的营养价值高，适当吃些对身体有益。那么你知道一天最多吃几个鸡蛋吗？下面为大家解答。
一天最多吃几个鸡蛋
对于一般老年人、轻度体力者，每日1个鸡蛋足以满足人体所需。而对于发育儿童或是高度体力者，可每日多增加1个鸡蛋。孕产妇、哺乳期或大手术后处于恢复期的病人，每天可吃3~4个鸡蛋。而对于肥胖人群、胆固醇过高的患者，则要相对减少，每周控制在3个鸡蛋以内。
鸡蛋吃多了有什么危害
1.导致肾脏功能的障碍
鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质的代谢需要通过肾脏排出体外，如果鸡蛋吃的过多导致蛋白质超标加重肾脏的负担，进而有可能会引起肾脏功能障碍的发生。
2.导致心脑血管疾病的高发
鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。
3.营养过剩、导致肥胖
在哺乳期的时候，一些女性为了能够补充自己身体的营养，因此就会吃很多的鸡蛋来达到目的，但是，对于哺乳期的女性来说，鸡蛋吃多了可能会造成胆固醇升高，从而导致营养过剩造成肥胖。
4.造成体内营养素的不平衡，影响健康
合理的平衡膳食，要求含有人体所需要的各种营养素，并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。时间久了，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。
上面就是为大家介绍的一天最多吃几个鸡蛋相关知识，此外还介绍了鸡蛋吃多了有什么危害，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
鸡蛋吃多了有什么坏处
吃鸡蛋能够补钙，因此不少的人每天都要吃一个鸡蛋，而一些为了能够快速补身体的人，差不多每天要吃3、4个鸡蛋。其实鸡蛋吃多了也不好，下面我们就为大家讲解鸡蛋吃多了有什么坏处。
鸡蛋吃多了有什么坏处
1.导致肥胖
鸡蛋的营养价值极高，含有丰富的蛋白质、维生素、胆固醇等成分，食用过多的话，容易导致身体营养过盛，从而导致身体无法消耗这些营养，造成脂肪堆积，导致肥胖。
2.引起疾病
过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。时间久了，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。
3.增加肝脏与肾脏的负担
人体所需的8种必需氨基酸，每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需求。超过这个量以后，就会转化为脂肪堆积体内，或者当做热量白白浪费。而且多吃进去的那些鸡蛋，其蛋白质分解代谢产物肯定要增加肝脏的负担。体内代谢后产生的大量含氮废物，要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担。
4.容易导致心脑血管疾病的高发
因为鸡蛋当中含有丰富的胆固醇，如果胆固醇摄入超标会引起血液当中动脉粥样硬化的形成，对于脑梗塞、心肌梗塞、下肢动脉粥样硬化等疾病有很强的促进的作用。
每天吃几个鸡蛋适合
一般情况下，建议正常成年人一天吃1个鸡蛋比较合适。虽然蛋中含有丰富的蛋白质，可增强机体抵抗力。但如果过量食用的话，可能会增加肠胃负担，导致腹胀、腹痛、消化不良等现象出现。此外，对于孕妇来说，建议一天进食鸡蛋不超过3个较好。因此，想要补充体内缺少的营养物质的话，不是单纯的只吃鸡蛋就好，还应均衡膳食营养，这样才有利于身体健康。
以上就是为大家介绍的鸡蛋吃多了有什么坏处相关内容，此外文中还为大家介绍了每天吃几个鸡蛋适合，希望可以帮助到大家。
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