晕车一般考虑是因为人的前庭功能比较敏感或发育不良等造成的。
人的内耳包括耳蜗和前庭两部分,耳蜗负责听力,前庭三组半规管负责平衡。有一些人的前庭功能先天性比较敏感或发育不良,会导致容易晕车,或者晕船,或坐游乐园旋转类设施时出现如头晕、恶心、想吐等情况,甚至还有胃肠道其他植物神经功能紊乱的症状,比如肚子疼、想大便等症状。
还有一些人前庭功能发生变化之后导致前庭功能敏感,也会出现原来坐车不晕车,后来又出现晕车的现象,是因为前庭功能发生变化导致前庭功能敏感造成的。
另外,坐车前的晚上没有睡好、过度的疲劳、坐车前饮食过饱或过饥等,还有本身有内耳病变的,或者长时间在密闭的车厢里,空气流通不好等,这些也会导致晕车的发生。
人为什么会晕车?如何坐车才不会晕?答案都在这里!
本想出门看风景,不料尽在“吐”与“晕”之间做斗争……
晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象,医学上称之为“晕动症”。
对于单纯的晕动症,一般认为是人体内耳平衡器官——前庭器官所致。
前庭器官过分敏感或发育不全,会引起自主神经系统功能紊乱,晕动症就出现了。
平衡功能差,就爱晕车
前庭位于内耳,是维持人体平衡功能的一个重要器官。
当人乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车,或参与游乐场一些旋转游戏,人就处于“被摆动”状态,颠簸使前庭器官感受左摇右晃,不断发出杂乱的信号给大脑,内耳的调节功能跟不上,就会感到晕。
有人发现,坐车时,低头看手机、看报纸,或看窗外景色,更容易晕车。
这是因为做这些动作时,眼睛会觉得东西不断往后跑,可此时前庭平衡感受到的却是身体在往前,视觉和平衡感发生了冲突,脑会感觉混乱,时间一长,就会晕车。
这时,你最好闭上眼,切断视觉信号,就会好很多。
未成年小孩和成年女性更容易晕车,但是随着孩子年龄增长,前庭器官逐渐发育完善,晕动症也会消失。
而那些易晕车的成年人,大多前庭功能的平衡能力比较弱,平时也可以训练,多乘坐交通工具、荡荡秋千、练习单杠,能起到一定的训练平衡力的作用。
为何平时不晕,这次晕
偶尔一两次晕车,可能与近期休息不好、精神状态差、免疫力下降、自我暗示强等原因有关。
若正赶上感冒,病毒常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统,那么就可能比平常容易晕车。
还有些人,车还没开就出现身体不适,这种情况多为心理作用。
最好不要老想着晕车这回事,多和周围人的聊聊天,分散注意力。
如果近期突然频繁晕车,有可能患有胃病或消化不良,假如还伴有闷胀感,有可能是鼻窦炎作祟,建议尽快去医院就诊。
如果下车之后许久还感觉天旋地转,甚至恶心呕吐,那就要鉴别是不是眩晕,这与晕动症有很大不同,建议到耳鼻喉科就诊。
如何才能不晕车?
让“晕车神经”老实点儿,比如:
上车之前别吃太饱。
如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物,如碳酸饮料、橘子、糯米等,容易使副交感神经受刺激,将导致胃酸分泌,更容易引发呕吐。
上车时涂抹风油精、清凉油
这些能刺激交感神经兴奋,从而抑制副交感神经。
姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适,晕车时吃一点儿,也能起到一定的调节作用。
上车前半小时服用晕车药。
目前晕车药分为两大类,一类是M受体阻断剂,以东莨菪碱这类成分常见,商品名为晕船宁、眩晕停等;
另一类是H受体阻断剂,这是副交感神经抑制剂,能减少胃肠部位的恶心、呕吐等反应,以苯海拉明这类成分常见,上车前半个小时服用,能起到较好的疗效。
此外,所处环境闭塞、闷热、人多拥挤、汽油味重等也会容易晕车。
建议,尽量坐交通工具的前排,这样会减少摆动的幅度;条件允许时多开窗,保持空气流通。
晕车贴为什么能预防晕车
晕车贴的原理主要是贴于人体耳后,借助于柠檬精油的香味和乙醇、薄荷脑的蒸发,减轻人体晕车反应。通过皮肤渗透,对人体神经系统起到一定的调节作用,从而缓解晕车现象。对人体的内耳功能进行调节来平衡,防止晕车。
平时饮食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃过于高盐,高糖油腻的食物,以容易消化清淡的食物为主。并且要保证良好的睡眠状态,防止疲劳。
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