五苓散可以减肥，因为五苓散中含有减肥的功效，可以起到减肥的效果。
五苓散中含有猪苓、白术、桂枝等药材，这些药材都具有祛湿健脾的效果，可以把患者身体中的湿气排出体内，从而起到减肥的目的，但是五苓散并不适合所有人去减肥，患者如果想减肥的话，不能单靠五苓散减肥，因为五苓散属于药物，过多的使用会产生不良反应，患者要通过合理的科学饮食以及运动的方式，达到减肥的目的。
患者在减肥的时候，不要盲目的进行及时减肥，可以多吃一些低热量低蛋白的食物，比如去皮鸡腿、鸡胸肉、鱼肉、牛肉等食物，补充身体中所需要的蛋白质，碳水化合物也是必不可少的，可以多吃一些粗粮的主食荞麦面、玉米面、全麦面包、燕麦等。但是患者还是要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充身体中所需要的营养以及维生素，只要营养达到了，身体才可以代谢的好瘦的快。
平时患者可以多喝一些温水，加快身体中的新陈代谢，同时还要辅助运动的方式，比如快走、慢跑、游泳等，促进减肥的目的。
吃牛油果可以减肥吗 减肥可以吃牛油果吗
牛油果功效特别多，可以帮助人们补充叶酸、抗衰老和降低胆固醇，很多健身达人都说牛油果对减脂的人来说是很好的食物，但是吃牛油果真的可以减肥吗？我们一起来了解一下。
牛油果是一种减肥的食物，不过要用对正确的吃法，另外牛油果的热量比较高，因此虽然可以减肥，但如果食用过多也会有发胖的危险。
牛油果的脂肪类型属于单不饱和脂肪为主，算是一种比较健康的油脂。牛油果含有维生素E、镁、植物蛋白、亚油酸和必需的脂肪酸。具有高蛋白、高能量和低糖粉份的特点。
一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量；因此，即使是牛油果含有丰富的营养成分，也应该要适量摄取，以免吃进过多热量。建议男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了。科学家研究发现，每天吃半个牛油果不仅能减肥，还会使患心血管疾病的风险大大降低，延长寿命，吃多了反而不好。
总结一下，牛油果自身是没有减肥的功效，但是当减肥人群在减少其他油脂摄入的时候，可以用牛油果来代替不健康的油脂，起到健康减肥的作用。但是只吃牛油果是不可能减肥的，大量吃牛油果反而会引起肥胖。
吃豆腐可以减肥吗? 五款豆腐食谱清肠瘦身
吃豆腐可以减肥吗?豆腐是生活中极具有营养价值的食物。同时也是生活中人们不可缺少的食物。那么对于想要的减肥的人而言，如何做出美味又具有减肥效果的豆腐料理呢?下面给大家介绍清肠瘦身的豆腐减肥食谱推荐，供大家参考。
肉酱豆腐
材料：嫩豆腐或板豆腐1盒、猪绞肉75克、酱油1匙、太白粉1小匙、姜末、蒜末、盐适量
作法：豆腐先切大丁备用。热油锅后，爆香姜、蒜末，接着放入绞肉拌炒至熟，再倒入豆腐丁、酱油、盐与适量的水闷煮约5分钟，要起锅前稍加勾芡即可。
冻豆腐炖海鱼
原料：冻豆腐200克，小海鱼300克，枸杞、盐各5克，鸡精8克，葱段、姜片各10克，胡椒粉3克，高汤200克，色拉油50克。
做法：将冻豆腐切大块，小海鱼去鳃，去内脏，洗净。锅中加油烧至八成热，放入小海鱼煎至焦黄，倒入高汤，再放入葱、姜、盐调味，下人冻豆腐、枸杞炖20分钟左右，放少许鸡精、胡椒粉拌匀即可。
金银豆腐
原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许，调成浆状。
制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。
小葱拌豆腐
原料：豆腐块300克，辣椒油、葱油各适量，水发木耳50克，黄瓜100克。
调料：花椒油、味精各少许，酱油、醋、酱油各适量。
做法：将豆腐放沸水烫过切丁，黄瓜去皮洗净切丁，木耳切丁，用沸水烫过。把辣椒油、葱油、花椒油、酱油、醋、香油、味精放碗调成调味汁。把豆腐丁放盘内，黄瓜丁放周围，再放木耳，将调味汁调匀后淋浇在豆腐上，食用时搅拌即可。
雪中红豆腐
原料：鳕鱼1块，豆腐1/2盒，荸荠2～3粒，枸杞子1汤匙，豆仁1汤匙，玉竹2钱，麦门冬3钱。
做法：玉竹、麦门冬、3碗水放入锅中，开小火煮约10分钟后即取出汤汁。鳕鱼洗净、切块;以盐、胡椒粉、少许太白粉腌拌备用。荸荠去皮、切片;豆腐也切成鳕鱼大小块状。将做法1的汤煮滚后，再将处理好的鳕鱼、荸荠、豆腐丢入续煮5分钟后，加点盐调味，并勾芡，最后撒入豆仁及枸杞即成。
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