圣女果一般有美容养颜、促进消化的功效。
圣女果口味香甜鲜美，既可以当做蔬菜，又可以当做水果食用，圣女果中含有糖类、维生素、矿物质，具有美容养颜、促进消化的作用。圣女果中含有糖分、矿物质、蛋白质、果胶、还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、番茄色素等营养成分，圣女果酸酸甜甜，味道可口，尤其适用于皮肤暗沉者、消化不良者，圣女果中含有维生素C，维生素C可以调节色素的代谢，促进胶原蛋白的生长，还可以促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，改善皮肤暗沉的情况。对于细胞损伤的修复也具有一定的作用，圣女果可以为机体补充有机酸，有机酸可以刺激胃酸分泌，所以适量食用圣女果可以很好的促进消化液分泌的作用，能够发挥出健胃消食、促进消化能力提高的作用，圣女果味道可口，可以做成沙拉食用，也可以榨汁饮用。
圣女果是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但是需要适量食用，不要暴饮暴食，以免引起身体不适。
女人吃无花果有什么好处 无花果对女人的功效
无花果又名文仙果、天生子、蜜果、映日果、奶浆果、隐花果。其风味甘甜，肉质松软，同时含有丰富的营养，从而受到不少女人的喜欢。下面就为大家介绍女人吃无花果有什么好处。
女人吃无花果有什么好处
1.促进消化
无花果含有苹果酸、丙二酸、奎宁酸、甘油酸等酸性物质，酸性物质对胃肠具有刺激作用，食用含有有机酸的无花果能促进胃液分泌、促进消化，可以避免女性多食后引起的肠胃不适情况。
2.美容养颜
无花果里面的花青素含量特别多，抗氧化的效果比较好，女性长期吃无花果，能够让皮肤更加有弹性，还能抑制皮肤上的黑色素沉淀。
3.缓解便秘
无花果当中含有丰富的膳食纤维，被我们人体摄入之后就能够有效地促进肠胃蠕动，从而可以促进排出体内的毒素和垃圾，能够有效的缓解便秘。
4.增加食欲
无花果的味道甜甜的，还有些微的酸味，这是因为无花果中含有糖类物质和酸类物质，吃一些无花果让人有食欲大开的感觉，对于胃口不佳的女性来说，在饭前食用无花果有胃口大开的感觉，非常开胃。
5.保护卵巢
无花果里面营养物质很多，这些物质可以让人体更好的新陈代谢，还能人体器官强化，对女性的卵巢起到保护作用。
6.提高免疫力
新鲜无花果中含有大量的水分、维生素C、矿物质、膳食纤维、灰分、有机酸、糖类物质、蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用对女性身体很有好处，食用后还可以为身体补充营养、提高身体新陈代谢、促进免疫能力。
经过上文的介绍后，相信大家对女人吃无花果有什么好处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
白果有什么作用及功效 白果有什么作用及功效有哪些
白果具有通畅血管、保护肝脏、改善大脑功能、润皮肤、抗衰老、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。白果中富含蛋白质，维生素c，胡萝卜素等营养成分，有利于扩张微血管，促进血液循环，提高新陈代谢，它还有运泽肌肤，滋阴养颜的作用，是延缓衰老的最佳食品。
白果的功效与作用
1、祛痰
白果的提取物能使呼吸道分泌物增加，有祛痰作用。
2、抗菌消炎
白果的水浸液在体外对堇色发癣菌、星形奴卡氏菌等7种皮肤真菌，表现为抑菌作用。白果果肉的抗菌力较果皮强。
3、降血压
白果中的白果二酚有短暂的降压作用，具有抗氧化、抗炎、抑菌等作用。
4、抗衰老
白果有滋阴养颜的功效，能使人肌肤红润，精神焕发，延年益寿。
5、增强记忆力
白果中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。
白果的食用禁忌
1、白果不能生吃，熟的一天最多吃4～5颗，吃10～50颗就有中毒危险了。中毒后先有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，随即开始烦躁不安、恐惧怪叫，逐渐四肢无力，甚至发生呼吸困难、肺水肿和昏迷。接触核仁和肉质外皮还可能引起皮炎。
2、吃的时候去除果仁中绿色的胚芽，避免接触果核。
3、一旦出现中毒症状，只要用白果壳30g煎水服就成了。
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