南瓜子具有一定补肾的辅助的保健作用。南瓜子含有丰富的锌元素，有一定预防前列腺炎的发生，还具有利尿的保健功效。而且南瓜子含有丰富的维生素矿物质微量元素，能够营养肾脏，提高机体的免疫力。
饮食均衡清淡，营养丰富，保证良好的睡眠状态，不要熬夜酗酒，保证充足良好的睡眠状态。适当的运动健身，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽等。
鸽子汤能补肾吗 鸽子炖什么补肾
鸽子是营养价值非常的高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品，且还有一定的保健功效，由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用，那么鸽子炖什么补肾呢?
鸽子炖什么补肾
1.板栗
板栗性温，味甘，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效，对于对肾虚有良好疗效，故称为“肾之果”，想要增强鸽子汤的补肾效果，加入板栗准没错，非常适合肾虚、体虚、脾胃虚弱、气血不足的人群食用。
2.山药
山药性平，味甘，有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效，将鸽子与山药一同炖汤，不仅荤素搭配、味道鲜美，而且还有很好的补肾助阳、健脾益胃、补血养血的功效，男女老少皆宜，非常适合秋冬进补。
3.枸杞子
枸杞子性平，味甘，有滋补肝肾、益精明目的功效，在炖鸽子汤的时候，经常会加入枸杞子，来增强滋补功效，适合肾虚精亏、腰膝酸软、气血不足的人食用。
4.芡实
芡实性平，味甘、涩，有固肾涩精、补脾止泄、利湿健中的功效，对于肾亏引起的腰膝酸软者以及已经早泄者、体虚多尿者都有很好的辅助治疗功效，在炖鸽子汤的时候加入芡实，补肾效果也是非常好的。
鸽子的食用禁忌
1.鸽子汤的热性较强，易上火或喜冷怕热、经常脸红、爱出汗的人最好不吃，此外，鸽子汤也不宜与牛、羊肉等同样热性的食物同食。
2.喝鸽子汤不能够和热性的食物一起食用，由于鸽子汤的热性较高，容易上火，会导致脸红，对于爱出汗的人最好不要吃，同时，喝鸽子汤切忌与牛、羊肉像这样的热性食物一起食用。
3.怀孕中期、发烧、燥热的人不宜吃。
4.消化不良和食积胃热者不宜食。
5.高血压的和有痔疮的不能吃鸽子。
温馨提示：
白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。肾结石能吃南瓜吗
肾结石患者可以吃南瓜，肾结石的成因除了和环境比较热、出汗比较多、平时喝水比较少以外，饮食也是非常重要的因素。
平时吃海产品、动物内脏以及喝的啤酒比较多，容易形成尿酸结石，在沿海地区比较常见。而平时吃的甜菜、菠菜、小麦以及栗子的食物比较多，容易形成草酸结石。如果平常比较喜欢吃肉、喝奶，容易形成胱氨酸结石。所以从以上这些可以看出，比较倾向于哪些食物就形成哪些结石。
但是你也会发现这里头并没有南瓜，南瓜含有的比较多的仅仅是淀粉，所以对于结石的形成影响不是很大，完全可以吃，但是也要注意适量。因为南瓜含有淀粉比较多，淀粉分解成糖以后，吃太多容易发胖，严重者还可以导致糖尿病。
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