湿气重不能说用什么泡澡最好，因为每个人的身体状况不一样，要因人而异。但艾叶是一种广泛使用的泡澡用材，艾叶辛香苦燥，煎汤沐浴有祛湿止痒、调理气血的作用，可以帮助祛除湿气。
艾叶性温，味辛、苦，归肝、脾、肾经。功效为温经止血、散寒止痛、调经、安胎，外用可以祛湿止痒、调理气血，还可以预防感冒，用艾叶熬水泡脚，可以加速人体血液循环，促进新陈代谢，使身体感觉温度升高，会微微发汗，这就是在排出身体的湿气的过程，艾叶有抗病毒，增强人体免疫力的辅助作用，从而改善体质。
在使用艾叶时，要注意不要同时吃寒凉的食物，比如水果、冰糕一类的东西，会加重体内的湿气，寒凉和湿气结合会使湿气更难去除，降低艾草沐浴去湿气的作用，可以在日常生活中适当的进行体育锻炼，增强身体循环，去除湿气。
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