纵欲过度造成心肾阴虚，阴虚虚火内扰，出现失眠。建议克制自己，用中医中药进行调理，可以吃补肾的方药如六味地黄丸。
肾主一身之精血，主骨生髓，纵欲过度会导致肾精亏损，从而导致心肾阴虚，阴精不足，虚火内扰，从而出现失眠多梦。一般出现这种情况建议吃补肾益精的药物，如六味地黄丸，由熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻组成，可补肾益精，治疗肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等症状。
在服用药物调理时，要注意坚持服用，在服药的同时，也可以多食用一些食物进行调理，在日常生活中可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，注意增强体质锻炼，保持良好的作息时间，少吃辛辣油腻食物，尽量使自己忙起来，这样就会减少欲望，对病情有帮助。
过度饮浓茶为什么会引起心律失常
我们知道浓茶当中，含有比较多的咖啡因，咖啡因是一种刺激性的因子，会引起来大脑和心血管系统，神经系统的过度的兴奋，同时也会让心脏的收缩力明显的加强，使心脏跳动的力量加强，心跳的速度也会明显的加快，从而会引发各种心律失常，所以平时不建议饮浓茶，饮浓茶可能会引发心律失常。
对于心律失常的患者，除了不要饮浓茶以外，更不要饮酒，不要饮浓的咖啡，注意生活要规律，不要熬夜，避免过度劳累、操心等等，也是避免引起来心律失常的很重要的一些因素。
胃寒为什么会失眠
胃寒以后会造成腹痛，腹部怕凉，甚至腹泻的情况，所以会导致失眠。导致胃寒的原因可以概括为以下四个方面：
第一，是饮食，胃寒的患者多是由于吃了生冷的食物或者是凉水的刺激，造成胃黏膜的损伤。
第二，和生活习惯有关系，比如说常常不按时吃饭，或者是冷热食物交替进食，或者是饥一顿饱一顿，久而久之就会造成胃寒。
第三，和精神因素有关系，比如说生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，也是促进胃寒症状加重的重要因素。
第四，天气原因，胃寒的患者多怕天冷，常常由于天气变冷经常性的出现胃痛、腹痛、腹泻等，胃痛的特点是胃部冷痛，而且遇寒加重、遇热痛减。
对胃寒造成的失眠可以适当的服用具有温中暖胃的中药进行调理，如果是胃寒的症状有所改善，睡眠自然也就会有所好转。
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