孕妇可以吃包菜，包菜热量比较低，营养价值非常高，可以提高人体的免疫力，有效的预防感冒。包菜富含钾、叶酸等营养元素，有利于预防细胞性贫血和胎儿畸形，还含有丰富的维生素，可以很好的补充胎儿发育所需营养。
建议怀孕期间均衡饮食，合理膳食，荤素搭配，适量多吃一些新鲜蔬菜和水果，比如白菜、西红柿、胡萝卜、苹果、草莓、葡萄、橙子等果蔬。保持充足睡眠和愉悦心情，定期做孕检。
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