做肠道排毒一般可以减轻胃肠道的负担、去除口臭、预防传染病等作用，有益于调整人体免疫系统和推动基础代谢。
1、减轻胃肠道的负担：
做肠道排毒能够帮助排出体内的宿便，能够帮助更好的消化和吸收，对消化不良、食欲不振等疾病有着良好的功效。平时注意多吃一些蔬菜水果，多吃一些含纤维素较多的食物，这样能够帮助促进肠道蠕动，促进消化和吸收，也能够帮助排毒。
2、去除口臭：
肠胃有害物的堆积会引起口臭，清肠排毒能够将肠胃有害物排出来身体之外，去除口臭发病原因。
3、预防传染病：
肠胃内毒素积累，非常容易引起心脑血管病症、消化道疾病等，清肠排毒可以将内毒素排出来身体之外，预防传染病的产生。对于女性而言，具有美容养颜的功效，可以淡化色斑，还可以改善肤质，使皮肤变得光滑细腻。
吃什么可以清肠道排肠毒
清肠道排肠毒可以通过选择食疗和适当的服用一些药物。多吃一点含有纤维素多的食物，比如可以选择紫薯，红薯，山药，还有糙米，芹菜，黄瓜，紫甘蓝，韭菜，西兰花等。适当的选择一些药物，比如益生菌如双歧杆菌四联活菌片，乳酸菌素片等。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
饮食清淡营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物。适当的运动健身，比如游泳，太极拳，瑜伽，爬山，跑步等，可以增强胃肠蠕动，促进消化。
吃什么可以清肠道排肠毒,
很多人都有不良的饮食习惯，随着肠道毒素的积累，体内环境的恶化，早晚会对健康构成危害。清肠道排肠毒跟大家首推这个膳食纤维，膳食纤维虽然不能够被人体所吸收，但是对肠胃健康却具有十分重要的作用，它不仅可以促进肠道蠕动，防治便秘，还能抑制肠道内糖类物质的吸收，防治糖尿病有帮助。最重要的是，膳食纤维能够帮助肠道排出胆固醇，降低血脂水平，多吃富含膳食纤维的食物可以清肠道、排肠毒。
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