运动后便秘通常是因为体内水分流失过多引起的。
在运动的时候会消耗体内大量的热量，可能会引起身体大量出汗，如果运动量比较大，水分摄入量比较少，容易引起大便干结，所以患者会出现便秘的情况，便秘的情况比较严重，还会导致患者出现排便困难以及排便疼痛。运动以后患者可以适量做一些温开水，补充身体所需的水分，同时还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、橙子以及猕猴桃等，这些食物中含有大量的维生素，吃了以后可以促进肠胃蠕动，对缓解大便干燥以及便秘有一定的作用。
如果运动后便秘的情况比较严重，而且患者出现了排便困难的情况，可以在医生的指导下服用复方芦荟胶囊、通便灵胶囊进行治疗，还可以外用开塞露辅助治疗。
在治疗期间不可以吃辣椒、大蒜等刺激性的食物，以免引起病情加重。
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