那睡眠呼吸暂停的严重程度的评价，我觉得有两个方面，一个是大家可以通过自己的评价方式来评价，另外一方面就是我们医学上所说的科学的评价方式。那么如果你自己来评价，我觉得可以大家要注意掌握几点，首先，打鼾呼吸暂停的病人，如果出现了呼吸暂停，是在打鼾的过程当中出现呼吸中断的现象，这时候你可以看它的中断的时间的长短，如果你看到了有中断的现象，这个频次就不低，不打如果是你发现呼吸暂停的停止时间超过十秒以上的话，那就意味着它发生了一次严重的呼吸暂停的问题。
所以如果是你观察到发生了十秒以上的呼吸暂停，那就是说这个病人发生了医学上定义的，呼吸暂停的这样的事件，那么如果是在夜间的观察过程当中，它频繁出现，或者是你观察大约每个小时超过五次以上的话，其实它就已经是一个睡眠呼吸暂停的病人了。那么如果睡眠呼吸暂停的病人再严重的话，就会出现白天嗜睡，精神不振，血压增高等一系列并发症，当出现了一些并发症的病人往往都是比较严重的病人。
那从医学上来评价睡眠呼吸暂停，我们主要是通过一个病人的嗜睡的评分来进行评价，评价他的嗜睡的程度，当然严重的病人，嗜睡的程度是更加严重的。另外，我们通过夜间的睡眠呼吸监测来观察每个小时发生呼吸暂停的次数，如果每个小时的发生，如果每个小时发生呼吸暂停次数超过五次以上，我们就可以诊断他是睡眠呼吸暂停的病人。那么如果每个小时的呼吸暂停次数是低于15次以下，我们称之为轻度的睡眠呼吸暂停。如果是他超过了15次，而小于30次呼吸暂停的话，那我们定义为它是一个中度的睡眠呼吸暂停。如果每个小时发生呼吸暂停次数超过30次以上的话，我们就可以定义为它是一个重度的睡眠呼吸暂停。因此，重度的睡眠呼吸暂停往往它的标准是每两分钟发生一次呼吸暂停，就可以定为是一个重度的睡眠呼吸暂停。
如何自我判断是否发生了打鼾或睡眠呼吸暂停？,精选
打鼾和呼吸暂停的现象，在生活当中是非常常见的，其实很多人往往忽略这个问题，或误认为，打鼾的病人是睡得香的表现，其实这样的病人的睡眠质量是很差的，是一种病态的睡眠，需要及时的发现，及时的治疗。那如何来发现这样的问题呢？那我们说睡眠打鼾的特征，临床当中是比较明显的，如果你听到一个病人睡觉的时候经常打鼾，或者是一周在七天当中，有五天都会出现打鼾的现象的话，我们就可以诊断为，他是一个习惯性鼾症的病人，这样的病人就应该到医院来就医，就应该进行治疗。
那如果在打鼾的人群当中，我们又发现了有些会发生呼吸暂停的现象，那么，而且这呼吸停止的这个时间，呼吸中断的时间超过十秒以上，那么这样的病人也可能就是一个呼吸暂停的病人。那么，我们说，正常人偶尔是可以发生呼吸暂停的，那么这个频次，每个小时睡眠过程当中是小于五次的，如果超过了五次以上，那么就是一种病态，他这种病人往往同时伴有一些其他症状，比如说，比如说白天的嗜睡，白天的困倦，那么口干舌燥，食管反流，夜尿的增多，以及血压增高，出现这些问题的话，往往就意味着这个病人的睡眠呼吸暂停是比较严重的，是需要到医院来进一步的检查和治疗。
减重手术如何治疗睡眠呼吸暂停综合征
在做完减重手术以后，体重就会逐步下降，肥胖的程度也会逐步改善。而肥胖是导致睡眠呼吸暂停综合征一个比较重要的因素，因此在肥胖病情缓解以后，睡觉打鼾的症状也会逐步好转，呼吸暂停的次数也会有所减轻。
但是，对于睡眠呼吸暂停综合征患者来说，控制体重只是其中一个治疗方案，因为还有可能是由于其他因素导致的。比如说扁桃体肥大，如果扁桃体长期肥大，通过保守治疗效果不好的，还可以考虑做扁桃体切除手术，手术以后也可以改善睡觉打鼾的症状。
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