一般没有高血压自愈的最佳方法，因为高血压无法自愈，也无法治愈，但是可以控制病情。
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。在非药物控制的前提下，一般将收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，称为高血压。需要注意没有高血压自愈的最佳方法，因为高血压无法自愈，也无法治愈，但是可以通过应用药物治疗控制病情。患者可以在医生指导下应用富马酸比索洛尔片、盐酸贝那普利片、氢氯噻嗪片、卡托普利片等降压药物治疗，但是需要遵医嘱足量、足疗程用药，不可私自停药或增减药量，以免延误治疗。
建议患者养成合理作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，以促进人体血液循环，加强关节四肢的锻炼，增强食欲。还要保持轻松、愉快、平和的心态，避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
高血压治愈的最佳方法
高血压没有治愈的最佳方法，高血压可以通过改善生活方式、服用药物来治疗。
1、改善生活方式：
高血压可能是遗传因素引起的，也可能是不良的生活习惯引起的，在日常生活中患者要减少钠和高脂肪食物的摄入量，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当喝一些牛奶等，还要遵医嘱戒烟戒酒，对病情恢复有一定好处。
2、服用药物：
高血压患者通过改善生活方式不能够控制血压，可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物来治疗，可以有效改善高血压引起的症状。
高血压患者在日常生活中要保持轻松、愉快、平和的心态，避免激动、紧张、愤怒等不良的情绪刺激，在服用药物时要遵医嘱足量、足疗程的用药，不可以私自停药或增减药量，以免疾病进展或产生不良影响。
确诊有无高血压的最佳方法
确诊有无高血压最佳方法的说法是不准确的，一般可以通过诊室血压、动态血压、家庭自测血压的方法确诊有无高血压。
1、诊室血压：患者可以先休息5-10分钟以上，如果在没有口服降压药物的情况下测量血压，而且非同日多次测血压为≥140/90mmHg，可以确诊为高血压。
2、动态血压：动态血压能客观地反映患者的血压水平，测量24小时的血压可以计算出全天的平均血压。如果平均血压≥130/80mmHg，就可以诊断高血压。
3、家庭自测血压：患者家庭自测血压可以由自己完成，也可以在家人协助下完成。如果患者一天的平均血压是≥135/85mmHg，可诊断为高血压。
建议患者确诊高血压后，积极改善生活方式以及饮食习惯，必要时可以遵医嘱服用降压药比如琥珀酸美托洛尔缓释片、硝苯地平缓释片等，将血压控制在正常范围内。
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