静息心率56次/分通常是不正常的。
静息心率又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。静息心率的正常范围一般在60-100次/分钟左右，因为这个范围的心率是心脏搏动最舒适的范围。成人安静时心率超过100次/分钟（一般不超过160次/分钟），称为心动过速，常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶等。成人安静时心率低于静息心率60次/分钟（一般在45次/分钟以上），称为心动过缓，所以静息心率56次/分低于60次/分钟，通常是不正常的。如果患者没有任何不适的症状，通常不需要治疗的，因为像一些运动员或者重体力劳动的人，一般心率就要慢一些。如果有不适症状，比如说头晕、乏力、晕厥等，可以在医生指导下服用硫酸阿托品片等药物。
平时在日常生活中注意休息，避免劳累，合理搭配膳食，保证营养均衡，还要保持愉快的心情，有利于维持正常的心率。
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