若高血压病患者身体状况较好是可以跑步的。但是建议患者不要剧烈运动，以短跑、慢跑为主即可。运动治疗不仅可以帮助患者维持健康体重，还可以有效对抗胰岛素抵抗，增加机体对于的胰岛素敏感性，这些都是有利于降低患者血压的积极因素。但是对于高血压病合并心脑血管疾病、糖尿病的患者是不建议跑步或行其他激烈运动的。患者可尝试太极拳、瑜伽、健美操、广场舞等运动。
对症用药建议：运动疗法仅作为高血压病治疗的辅助手段之一，多数患者还是需要进行系统化的药物治疗。常见的治疗高血压的药物有血管紧张素受体抑制剂，如厄贝沙坦、坎地沙坦、氯沙坦等。血管紧张素转化酶抑制剂，如培哚普利、福辛普利、依那普利等。利尿剂，如呋塞米、螺内酯、阿米洛利、氢氯噻嗪等。β受体阻滞剂，如比索洛尔、普萘洛尔、美托洛尔、卡维地洛等。钙离子通道阻滞剂，如硝苯地平、维拉帕米、尼卡地平等。使用高血压药物过程中需要严密监测血压波动情况，患者不可自行停药或更改药物的配伍方案。
饮食注意：建议高血压病患者多吃一些富含钾离子的食物，例如西红柿、土豆、桂圆、芹菜、橘子等。这些食物可有效降低患者血压。建议患者养成良好的饮食习惯，少吃过咸、过甜、油脂含量过高的食物。强烈建议高血压病患者戒烟、戒酒。
友情提示：以上内容仅供参考，若提及药品相关信息，均需在专业医生或药师的指导下使用。高血压病人可以喝酒吗
高血压的患者我们一般不建议喝酒，因为喝酒会加重高血压。有一些人会说，酒可以活血化瘀，不是降血压，利于预防心脑血管疾病吗，其实不然。虽然少量饮酒后，短时间会使血压下降，但6小时后血压就会反弹升高，长期少量饮酒，会使血压轻度升高，过量饮酒，血压明显升高。血压增幅随饮酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血压。
一部分人刚喝完酒测量血压，的确可能降低，但随后又会反弹，血压反而更高。对于喝酒到底有没有好处，目前存在争议，最新的研究纳入2800万研究对象，结果表明喝酒不管喝多喝少，对身体只有坏处没有好处。建议高血压患者能不喝酒就一定别喝，如果实在要喝，一定要少量。酗酒百分百对身体有害处，不仅升高血压，对心脏、脑血管、胃肠、肝脏都有严重损害。
高血压病人可以喝咖啡吗
高血压病人一般情况下可以喝咖啡，喝的时候一定要注意不能够喝得太多。
咖啡属于比较常见的一种饮品，具有提神醒脑的作用，高血压病人平时适量的喝一些咖啡，一般情况下不会对身体造成太大的影响，但是一定要注意，不能够喝得太多。因为咖啡里面含有咖啡因，能够刺激患者的神经系统、心脏系统、呼吸系统，喝的太多可能会导致患者出现血压升高的情况。
高血压是比较常见的一种疾病，主要就是指动脉内血液压力过高，这样就会导致患者出现头痛、头晕、疲劳、心悸等症状，如果血压持续升高或者突然升高，很有可能会导致患者出现严重的心脑血管疾病，比较严重时还会危及患者的生命安全。
患者平时要保持良好的心理状态，适当的休息，保证睡眠，可以适当的安排一些运动锻炼。
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